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APRILE DI MAX
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Autore:  Max [ giovedì 2 aprile 2009, 19:39 ]
Oggetto del messaggio:  APRILE DI MAX
mer. 1- riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi.

TOTALI MESE DI APRILE
km 41

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 5.227
Autore:  Max [ mercoledì 8 aprile 2009, 22:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi.
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi

TOTALI MESE DI APRILE
km 353

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 5.539
Autore:  Max [ giovedì 9 aprile 2009, 19:10 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo

TOTALI MESE DI APRILE
km 353

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 5.539
Autore:  Max [ venerdì 10 aprile 2009, 12:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi

TOTALI MESE DI APRILE
km 494

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 5.680
Autore:  Max [ martedì 14 aprile 2009, 15:06 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi
sab.11 - 66 km, 2 ore 35', 25.3 di media, 740m. dislivello, 123 battiti medi
dom.12 - 83 km, 3 ore 4', 27.1 di media, 810m. dislivello, 126 battiti medi
lun.13 - riposo
mar.14 - riposo

TOTALI MESE DI APRILE
km 643

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 5.829
Autore:  Max [ giovedì 16 aprile 2009, 7:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi
sab.11 - 66 km, 2 ore 35', 25.3 di media, 740m. dislivello, 123 battiti medi
dom.12 - 83 km, 3 ore 4', 27.1 di media, 810m. dislivello, 126 battiti medi
lun.13 - riposo
mar.14 - riposo
mer.15 - 95 km, 3 ore 20', 28.3 di media, 1.295m. dislivello, 138 battiti medi
gio.16 - riposo

TOTALI MESE DI APRILE
km 738

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 5.924
Autore:  Max [ mercoledì 22 aprile 2009, 19:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi
sab.11 - 66 km, 2 ore 35', 25.3 di media, 740m. dislivello, 123 battiti medi
dom.12 - 83 km, 3 ore 4', 27.1 di media, 810m. dislivello, 126 battiti medi
lun.13 - riposo
mar.14 - riposo
mer.15 - 95 km, 3 ore 20', 28.3 di media, 1.295m. dislivello, 138 battiti medi
gio.16 - riposo
ven.17 - 29 km, 1 ora 0', 29.0 di media, 375m. dislivello, 134 battiti medi
sab 18 - 138 km, 6 ore e 04', 22.8 di media, 2.450m. dislivello, 125 battiti medi
dom. 19 - riposo
lun. 20 - riposo
mar. 21 - riposo
mer. 22 - 57 km, 2 ore 0', 28.5 di media, 1.010m. dislivello, 143 battiti medi

TOTALI MESE DI APRILE
km 962

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.148
Autore:  Max [ giovedì 23 aprile 2009, 23:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi
sab.11 - 66 km, 2 ore 35', 25.3 di media, 740m. dislivello, 123 battiti medi
dom.12 - 83 km, 3 ore 4', 27.1 di media, 810m. dislivello, 126 battiti medi
lun.13 - riposo
mar.14 - riposo
mer.15 - 95 km, 3 ore 20', 28.3 di media, 1.295m. dislivello, 138 battiti medi
gio.16 - riposo
ven.17 - 29 km, 1 ora 0', 29.0 di media, 375m. dislivello, 134 battiti medi
sab 18 - 138 km, 6 ore e 04', 22.8 di media, 2.450m. dislivello, 125 battiti medi
dom. 19 - riposo
lun. 20 - riposo
mar. 21 - riposo
mer. 22 - 57 km, 2 ore 0', 28.5 di media, 1.010m. dislivello, 143 battiti medi
gio. 23 - 30 km, 1 ora e 14', 24.5 di media, 400m. dislivello, 124 battiti medi

TOTALI MESE DI APRILE
km 992

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.178
Autore:  Max [ domenica 26 aprile 2009, 12:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi
sab.11 - 66 km, 2 ore 35', 25.3 di media, 740m. dislivello, 123 battiti medi
dom.12 - 83 km, 3 ore 4', 27.1 di media, 810m. dislivello, 126 battiti medi
lun.13 - riposo
mar.14 - riposo
mer.15 - 95 km, 3 ore 20', 28.3 di media, 1.295m. dislivello, 138 battiti medi
gio.16 - riposo
ven.17 - 29 km, 1 ora 0', 29.0 di media, 375m. dislivello, 134 battiti medi
sab 18 - 138 km, 6 ore e 04', 22.8 di media, 2.450m. dislivello, 125 battiti medi
dom. 19 - riposo
lun. 20 - riposo
mar. 21 - riposo
mer. 22 - 57 km, 2 ore 0', 28.5 di media, 1.010m. dislivello, 143 battiti medi
gio. 23 - 30 km, 1 ora 14', 24.5 di media, 400m. dislivello, 124 battiti medi
ven. 24 - 40 km, 1 ora 44', 22.9 di media, 540m. dislivello, 123 battiti medi
sab. 25 - 96 km, 3 ore e 10', 30.3 di media, 1.200m .dislivello
dom. 26 - 104 km, 4 ore 5', 25.5 di media, 1.240m. dislivello, 125 battiti medi

TOTALI MESE DI APRILE
km 1.232

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.418
Autore:  Max [ lunedì 27 aprile 2009, 14:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi
sab.11 - 66 km, 2 ore 35', 25.3 di media, 740m. dislivello, 123 battiti medi
dom.12 - 83 km, 3 ore 4', 27.1 di media, 810m. dislivello, 126 battiti medi
lun.13 - riposo
mar.14 - riposo
mer.15 - 95 km, 3 ore 20', 28.3 di media, 1.295m. dislivello, 138 battiti medi
gio.16 - riposo
ven.17 - 29 km, 1 ora 0', 29.0 di media, 375m. dislivello, 134 battiti medi
sab 18 - 138 km, 6 ore e 04', 22.8 di media, 2.450m. dislivello, 125 battiti medi
dom. 19 - riposo
lun. 20 - riposo
mar. 21 - riposo
mer. 22 - 57 km, 2 ore 0', 28.5 di media, 1.010m. dislivello, 143 battiti medi
gio. 23 - 30 km, 1 ora 14', 24.5 di media, 400m. dislivello, 124 battiti medi
ven. 24 - 40 km, 1 ora 44', 22.9 di media, 540m. dislivello, 123 battiti medi
sab. 25 - 96 km, 3 ore e 10', 30.3 di media, 1.200m .dislivello
dom. 26 - 104 km, 4 ore 5', 25.5 di media, 1.240m. dislivello, 125 battiti medi
lun. 27 - 40 km, 1 ora e 16', 31.6 di media, 570m. dislivello, 147 battiti medi

TOTALI MESE DI APRILE
km 1.272

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.458
Autore:  Max [ giovedì 30 aprile 2009, 6:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: APRILE DI MAX
mer. 1 - riposo
gio. 2 - 41 km, 1 ore 20', 30.7 di media, 620m. di dislivello, 145 battiti medi
ven.3 - riposo
sab.4 - 42 km, 1 ora 55', 21.8 di media, 30m. dislivello
dom.5 - 150 (+3) km, 5 ore e 22', 27.9 di media, 1.850m. dislivello
lun.6 - riposo
mar.7 - 39 km, 1 ora e 28', 26.8 di media, 540m. dislivello, 128 battiti medi
mer.8 - 78 km, 3 ore 19', 23.7 di media, 1.105m. dislivello, 122 battiti medi
gio.9 - riposo
ven.10 - 141 km, 5 ore 7', 27.6 di media, 1.735m. dislivello, 135 battiti medi
sab.11 - 66 km, 2 ore 35', 25.3 di media, 740m. dislivello, 123 battiti medi
dom.12 - 83 km, 3 ore 4', 27.1 di media, 810m. dislivello, 126 battiti medi
lun.13 - riposo
mar.14 - riposo
mer.15 - 95 km, 3 ore 20', 28.3 di media, 1.295m. dislivello, 138 battiti medi
gio.16 - riposo
ven.17 - 29 km, 1 ora 0', 29.0 di media, 375m. dislivello, 134 battiti medi
sab 18 - 138 km, 6 ore e 04', 22.8 di media, 2.450m. dislivello, 125 battiti medi
dom. 19 - riposo
lun. 20 - riposo
mar. 21 - riposo
mer. 22 - 57 km, 2 ore 0', 28.5 di media, 1.010m. dislivello, 143 battiti medi
gio. 23 - 30 km, 1 ora 14', 24.5 di media, 400m. dislivello, 124 battiti medi
ven. 24 - 40 km, 1 ora 44', 22.9 di media, 540m. dislivello, 123 battiti medi
sab. 25 - 96 km, 3 ore e 10', 30.3 di media, 1.200m .dislivello
dom. 26 - 104 km, 4 ore 5', 25.5 di media, 1.240m. dislivello, 125 battiti medi
lun. 27 - 40 km, 1 ora e 16', 31.6 di media, 570m. dislivello, 147 battiti medi
mar. 28 - riposo
mer. 29 - 60 km, 2 ore 6', 28.4 di media, 785m. dislivello, 136 battiti medi
gio. 30 riposo

TOTALI MESE DI APRILE
km 1.332

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.518
Pagina 1 di 1 Tutti gli orari sono UTC + 1 ora
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