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Aprile Seven
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Autore:  seven [ giovedì 2 aprile 2009, 14:48 ]
Oggetto del messaggio:  Aprile Seven

oggi 3 Aprile
due giri Fiano Meana poi Torrita .

tanti ne ho presi .....tanti ne ho staccati.... :lol: :lol:

Km 75

Autore:  seven [ lunedì 6 aprile 2009, 13:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

Domenica 5
gara Cervia :

Km 110
Tempo 03:48:47.50
Media 28,06

Autore:  seven [ mercoledì 8 aprile 2009, 13:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

Mercoledì 8

uscita semplice semplice :lol:
Rignano , Murella , Sant Oreste , outlet , Ponzano , Nazzano , Civitellase , Rignano .

KM 45

Autore:  seven [ martedì 14 aprile 2009, 13:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

martedì 14

dopo pasqua si riprende la dieta del professore :x :x
e si ritorna in bici :o :o

murella sant oreste fiano e ritorno
Km 40

Autore:  seven [ sabato 18 aprile 2009, 17:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

Sabato 18


Rignano , Murella , Sant Oreste , outlet , Ponzano , Torrita , Nazzano , Civitellase , Rignano .

KM 50

Autore:  seven [ mercoledì 22 aprile 2009, 14:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

Mercoledì 22

Rignano , Civitellese , Nazzano e ritorno :o

Km 40

Autore:  seven [ giovedì 23 aprile 2009, 12:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

Giovedì 23

due giri Fiano Meana Nazzano

KM 65
media 25

Autore:  seven [ mercoledì 29 aprile 2009, 14:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

mercoledì 29

Rignano , Murella , Sant'Oreste , outlet , Ponzano , Nazzano , Civitellese , Fiano , Meana , Nazzano , Civitellese , Rignano .

Km 65

oggi ho fatto Sant'Oreste come ai vecchi tempi 39-17 :lol: :lol:

Autore:  seven [ giovedì 30 aprile 2009, 14:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

3 Aprile Km 75
5 Aprile Km 110
8 Aprile Km 45
14 Aprile Km 40
18 Aprile Km 50
22 Aprile Km 40
23 Aprile Km 65
29 Aprile Km 65

Km totali mese Aprile 490 Kg 81
km totali da inizio ritorno in bici ( Novembre 08 Kg 92) 2420

Autore:  Pietro [ giovedì 30 aprile 2009, 15:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

Marco che dire complimenti 11 KG in meno sono un grandissimo risultato adesso
sei pronto per il ZONCOLAN MORTIROLO STELVIO GIAU e via di seguito..... ;)

Autore:  seven [ giovedì 30 aprile 2009, 21:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

Pietro ha scritto:
Marco che dire complimenti 11 KG in meno sono un grandissimo risultato adesso
sei pronto per il ZONCOLAN MORTIROLO STELVIO GIAU e via di seguito..... ;)



mi accontento ( per ora ) di arrivare al tuo livello :lol: :lol: :lol:

Autore:  Max [ sabato 2 maggio 2009, 12:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Aprile Seven

seven ha scritto:
Pietro ha scritto:
Marco che dire complimenti 11 KG in meno sono un grandissimo risultato adesso
sei pronto per il ZONCOLAN MORTIROLO STELVIO GIAU e via di seguito..... ;)



mi accontento ( per ora ) di arrivare al tuo livello :lol: :lol: :lol:
t'accontenti de poco :mrgreen:

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