a sergeee
sto fermo quasi quanto te
ultimi 6 gg nisba..è quasi un record negativo
quanno riprendiamo su strada?
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| Autore: | girardengo [ venerdì 14 settembre 2012, 10:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | SETTEMBRE DEL GIRA |
venerdì 14: 27 km di spin bike in 40' cuore alto e tanto sudore.....sarà dura ritrovare una condizione accettabile ma non mollo tot settembre 27 km tot 2012 6752 km |
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| Autore: | Max [ venerdì 14 settembre 2012, 14:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL GIRA |
a sergeee sto fermo quasi quanto te ultimi 6 gg nisba..è quasi un record negativo quanno riprendiamo su strada? |
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| Autore: | girardengo [ venerdì 14 settembre 2012, 18:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL GIRA |
spero settimana prossima,intanto domani sicuramente altra sedutina di spin |
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| Autore: | girardengo [ sabato 15 settembre 2012, 21:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL GIRA |
sabato 15: solo soletto con le mie paure  incontro alla curva sotto casa affrontata con i freni tirati poi piano piano lo sblocco e 55 km cesano,anguillara,settevene,campagnano,variante fontanile,casa,25 di media e taaaaantaaaaa fatica,il cuore sempre fuori soglia ma totto sommato sensazioni ok......e domani si replica in compagnia.tot settembre 82 km tot 2012 6807 km |
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| Autore: | girardengo [ domenica 16 settembre 2012, 12:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL GIRA |
domenica 16: al lago con paolo e barbara,40' minuti di sosta,al ritorno da campagnano anche con roby fino al parcheggio liceo altri 20' di chiacchere al sole........vecchie sane buone abitudini tot settembre 138 km tot 2012 6863 km |
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| Autore: | Max [ domenica 16 settembre 2012, 20:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL GIRA |
eddajeee sergeeeee 
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| Autore: | Max [ lunedì 17 settembre 2012, 15:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL GIRA |
aooo se non piove che volemo fa mercoledì mattina... sul forum mercoledì ancora non ha messo niente nessuno
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| Autore: | girardengo [ giovedì 27 settembre 2012, 14:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE DEL GIRA |
mercoledì 26: 30 km su e giù per il giro della giustiniana,fatica e ancora un pò di fastidio per i polsi.....prendiamo quello che viene tot sett. 168 km tot 2012 6893 km |
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