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AGOSTO 2012 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=2772	Pagina 1 di 1

Autore:	Max [ mercoledì 1 agosto 2012, 21:50 ]
Oggetto del messaggio:	AGOSTO 2012 DI MAX
Mercoledì 1 Agosto 2012 Albaneto, Cascia, Serravalle, Norcia, Antennine, Terzone, Albaneto. km 96, 3 ora 48', 25,2 di media, 81 rpm, 1.230m. di dislivello, 123 battiti medi e 169 di massima. Dalle 8.00 alle 12.30 con Gira, Barby Gigi Leggi --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 96 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 10.814

Autore:	Max [ giovedì 2 agosto 2012, 20:31 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Giovedì 2 Agosto 2012 Albaneto, La Mola, Terzone, La Forca, Cittareale, Posta, Albaneto, Cumulata, Vindoli, La Mola, Albaneto. km 72, 2 ora 21', 30,5 di media, 85 rpm, 970m. di dislivello, 146 battiti medi e 173 di massima. Dalle 18.00 alle 20.20 col fresco prima il giro panoramico della "pesca" fatto allegrotto, 56km a 32,0 di media con 745m. di disl. poi in scioltezza il giro della Contea, 16km a 26,4 di media con 225m. di disl. RIENTRO POCO PRIMA DI CENA, MA IN VACANZA NON C'E' ORARIO E CI SI RILASSA --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 168 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 10.886

Autore:	Max [ venerdì 3 agosto 2012, 20:15 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Venerdì 3 Agosto 2012 "2 giri della Contea" Albaneto, La Mola, Leonessa, Casanova, Vindoli, Cumulata, Albaneto. km 51, 1 ora 50', 27,8 di media, 99 rpm, 690m. di dislivello, 137 battiti medi e 162 di massima. Giornata turistica con la family "Norcia-Roccaporena-Cascia" (S.Benedetto-S.Rita) dalle 8.30 alle 17.30 poi dalle 18.10 alle 20.00 col fresco un giretto sciogligambe sempre agilissimo anche in salita x sistemare le gambuccine che x tutto il giorno sono state in moto su e giù x i borghi medioevali In tutta l'uscita pedalata, ho contato 10 auto nel mio stesso senso di marcia...molto rilassante Temperatura fra i 27° alla partenza e 20° al rientro, l'ideale x uno come me Stasera a Leonessa x una passeggiata e una scorta di bombe e ciambelle da degustare stasera nel post cena e domani a colazione 8° giorno di ferie e altrettante uscite relax, è proprio vero che quando si è rilassati tutto viene meglio e senza fatica Come sempre domani senza programmi e sveglia...però il Terminillo m'ispira..vediamo un pò in qualche buco giornaliero d'infilarcelo --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 219 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 10.937

Autore:	Max [ sabato 4 agosto 2012, 18:47 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Sabato 4 Agosto 2012 Albaneto, Leonessa, Terminillo, Vazia, Castelfranco, 4 strade, Morro, passo del Fuscello, Leonessa, Albaneto. km 104, 4 ora 13', 24,7 di media, 84 rpm, 2.100m. di dislivello, 133 battiti medi e 161 di massima. Oggi di scena il mio personale "Gourmet Leonessano" Racconto di questa uscita speciale 9^ uscita consecutiva di queste vacanze Domani di scena una sgambatina con Barby&Bionik Gigi e.... --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 323 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.041

Autore:	Max [ domenica 5 agosto 2012, 12:13 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Domenica 5 Agosto 2012 Albaneto, Cumulata, S.Clemente, passo del Fuscello, Morro, ritorno, passo del Fuscello, Albaneto. km 78, 3 ora 24', 22,9 di media, 81 rpm, 1.310m. di dislivello, 115 battiti medi e 163 di massima. Con Barby, Bionik, Gigi e Orfeo 10^ uscita consecutiva di questo ritiro vacanze Leonessano --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 401 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.119

Autore:	Max [ lunedì 6 agosto 2012, 6:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Stamattina 11^ uscita parto adesso e raggiungerò a Sella di Corno in bici il Prof che mi porterà a fare una lunga salita pedalabile dalle sue parti poi nel pomeriggio mi raggiungerà la family in auto e andremo a far visita a L'Aquila finiremo la giornata a cena con il Prof buona giornata a tutti

Autore:	Max [ martedì 7 agosto 2012, 9:02 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Lunedì 6 Agosto 2012 Albaneto, Posta, Antrodoco, Sella di Corno, Tornimparte, lago Racino, Fiamignano, Petrella salto, Cotilia, Antrodoco, Sella di Corno. km 160, 7 ora 08', 22,4 di media, 75 rpm, 2.530m. di dislivello, 112 battiti medi e 156 di massima. Giornata iniziata con il Prof pedalando e terminata con le family a L'Aquila camminando RACCONTO 11^ uscita consecutiva di questo ritiro vacanza Leonessano --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 561 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.279

Autore:	Max [ martedì 7 agosto 2012, 20:35 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Martedì 7 Agosto 2012 Albaneto, Leonessa, Fuscello, Leonessa, Casanova, Vindoli, Albaneto, Leonessa, Albaneto. km 55, 2 ora 01', 27,8 di media, 96 rpm, 730m. di dislivello, 124 battiti medi e 155 di massima. 12^ uscita consecutiva..vacanziera Dalle 18.15 alle 20.20 con una temperatura fra i 29° e 22° , il tutto a fine giornata prima di cena Domani giro Sibillino con Barby, Bionico, Gigi e Roby io parto da Albaneto..e raggiungerò gli altri all'appuntamento previsti x me circa 150km con oltre 2.500m. di dislivello intanto quando torno mollo la bici il cantiere e li che m'aspetta eddajeee...a domani --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 616 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.334

Autore:	Max [ giovedì 9 agosto 2012, 9:18 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Mercoledì 8 Agosto 2012 Albaneto, Posta, Cittareale, La Forca, Norcia, Forca Canapine, Castelluccio, Forca di Presta, Arquata, Salaria, Torrita, Posta, Albaneto, S.Clemente, La Mola, Vindoli, Cumulata, Albaneto. km 190, 7 ora 54', 24,0 di media, rpm, 3.200m. di dislivello, 121 battiti medi e 170 di massima. 13^ uscita consecutiva..vacanziera dopo Lunedì, secondo giorno su 3 interamente in bici e non solo Con Gigi, Roby, Bionik e Barby dalle 7.30 alle 18.10 nei Sibillini, uno SPETTACOLO la piana di Castelluccio!! Leggi --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 806 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.524

Autore:	girardengo [ giovedì 9 agosto 2012, 11:40 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
che spettacolo regà......devo confessare che un pensierino ce l'avevo fatto.....poi tra lavoro,impicci e imbrogli non me la sono sentita e ieri dopo essere stato a roma per consegnare un documento alle 10.30 mi è venuta una voglia matta di bici..... uscita divisa a metà,nella prima metà la testa la faceva da padrona ma le gambucce ormai s'erano quasi dimenticate come si pedala,la seconda metà le gambe rispondevano meglio ma complice anche il caldo la testa mi supportava poco.comunque 75 km a 27 de media intorno al lago di bracciano

Autore:	Max [ giovedì 9 agosto 2012, 21:44 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Giovedì 9 Agosto 2012 2 giri della Contea Albaneto, La Mola, Leonessa, Vindoli, Cumulata, Albaneto. km 52, 1 ora 52', 27,6 di media, 99 rpm, 700m. di dislivello, 129 battiti medi e 151 di massima. 14^ uscita consecutiva..vacanziera dopo il lunghissimo di ieri, oggi a fine giornata una bella sgambatina agile agile Dalle 18.15 alle 20.10 godendomi il tramonto... Domani gita Campotosto-Amatrice... io m'avvantagio in bici e sarò raggiunto nell'orario convenuto dalla mia family che piace alzarsi con calma Fra 2 giorni finisce la pacchia Leonessana sabato sera torno al cantiere --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 858 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.576

Autore:	Max [ venerdì 10 agosto 2012, 17:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Venerdì 10 Agosto 2012 Albaneto, Posta, Borbona, Ville di Fano, Montereale, Capitignano, passo Capannelle, Giro completo del lago di Campotosto. km 100, 3 ora 34', 28,0 di media, 81 rpm, 1.260m. di dislivello, 132 battiti medi e 168 di massima. 15^ uscita consecutiva..vacanziera + passano i giorni e + le gambe vanno da se..peccato che siamo alla fine di questa bella vacanza Dalle 8.30 alle 12.10 verso il lago di Campotosto, poi raggiunto nell'orario convenuto dalla mia family, abbiamo fatto una bella gita-scampagnata sul lago x finire ad Amatrice.. Domani si torna a casa..ma in serata, la mattina ultima sgambatina su x il Terminillo da Leonessa e colazione al rifugio Sebastiani, il tutto senza orario, come del resto x la maggior parte di queste uscite... --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 958 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.676

Autore:	Max [ domenica 12 agosto 2012, 19:40 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Sabato 11 Agosto 2012 - Riposo Domenica 12 Agosto 2012 Vasanello, Orte, Amelia, Lugnano, Attigliano, Giove, Amelia, Orte, Vasanello. km 89, 3 ora 21', 26,5 di media, 79 rpm, 1.340m. di dislivello, 132 battiti medi e 177 di massima. Dalle 8.20 alle 12.00 ricognizione a Vasanello Dalle 13 alle 17, piacevolissimo terzo tempo a casa Pasquali --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.047 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.765

Autore:	Max [ martedì 14 agosto 2012, 7:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Lunedì 13 Agosto 2012 - Riposo h24 cantiere Martedì 14 Agosto 2012 Castelnuovo, Rignano, Faleria, Magliano, Campagnanese, Castelnuovo. km 38, 1 ora 30', 25,3 di media, 81 rpm, 450m. di dislivello, 125 battiti medi e 175 di massima. Dalle 6.00 alle 7.30 in 6 x un risveglio pedalato 2 righe --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.085 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.803

Autore:	Max [ mercoledì 15 agosto 2012, 17:17 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Mercoledì 15 Agosto 2012 Castelnuovo, Campagnanese, Campagnano, Cassia, Nepi, Sassacci, Flaminia, Rignano, casa Nik e ritorno, Castelnuovo. km 84, 3 ora 10', 26,5 di media, 83 rpm, 830m. di dislivello, 119 battiti medi e 161 di massima. Dalle 7.00 alle 10.30 in 7 x l'uscita Ferragostana IL TUTTO...foto e 2 righe Dopo un succulento pranzetto e una rigenerante pennica, adesso andremo a lago di Bracciano, precisamente a Trevignano x la festa del Ferragosto, con la Processione notturna sul lago in onore dell'Assunta (ore 22:00) dove i natanti prendono parte alla processione sulle loro barche con i lampioncini x finire con suggestivi fuochi sul lago (ore 23:30) --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.169 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.887

Autore:	Max [ venerdì 17 agosto 2012, 13:21 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Giovedì 16 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere Venerdì 17 Agosto 2012 Castelnuovo, Tiberina, 4 venti, Bocchignano, P.Mirteto, Torrita, Civitellese, Rignano, Campagnanese a/r, Castelnuovo . km 102, 3 ora 53', 26,3 di media, 80 rpm, 1.230m. di dislivello, 131 battiti medi e 190 di massima. Dalle 7.00 alle 12.10 pedalata in 8, oggi bella ospitata a colazione da Pino "Dancelli" ...pedalare non è mai stato solo il fine della pedalata stessa Eddajeee, grazie Pino 2 righe e qualche foto --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.271 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 11.989

Autore:	Max [ mercoledì 22 agosto 2012, 5:19 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Sabato 18 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere Domenica 19 Agosto 2012 GF Vasanello. km 84, 2 ora 44', 30,6 di media, 81 rpm, 1.260m. di dislivello, 156 battiti medi e 179 di massima. Prima e dopo gara altri 6km x un tot. di 90km Una giornata da ricordare...piena d'emozioni.. 2 righe e qualche foto --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.361 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 12.079

Autore:	Max [ mercoledì 22 agosto 2012, 5:24 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Lunedì 20 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere Martedì 21 Agosto 2012 Castelnuovo, Flaminia a/r, Campagnano, Mazzano, Calcata, Magliano, Campagnanese, Castelnuovo. km 59, 2 ora 28', 24,0 di media, 78 rpm, 720m. di dislivello, 121 battiti medi e 171 di massima. Mamma mia che caldo...è stata dura uscire dopo una giornata di lavoro sotto il sole, ma come sempre ne è valsa la pena Bella regà..dalla pedalata al terzo tempo 2 righe --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.420 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 12.138

Autore:	Max [ giovedì 23 agosto 2012, 13:06 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Mercoledì 22 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere Giovedì 23 Agosto 2012 Castelnuovo, Morlupo, Capena, Tiberina, Meana, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. km 60, 2h 30', 24,0 di media, 82 rpm, 685m. di dislivello, 107 battiti medi e 148 di massima. Con il Prof. dalle 7 alle 9.30 x una bella chiacchierata mattutina con circa 20° alla partenza e 26° al rientro 2 righe --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.480 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 12.198

Autore:	Max [ domenica 26 agosto 2012, 17:07 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Venerdì 24 e Sabato 25 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere..un gran bel bu..o de c..o Domenica 26 Agosto 2012 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Salaria vecchia, Toffia, Abbazia di Farfa, biv.Montopoli, Torrita, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. km 104, 3h 52', 26,9 di media, 81 rpm, 1.220m. di dislivello, 125 battiti medi e 165 di massima. Dalle 6.30 alle 10.40 2 righe --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.584 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 12.302

Autore:	Max [ giovedì 30 agosto 2012, 6:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Lunedì 27 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere..iniziato il massetto --------------------------------------- Martedì 28 Agosto 2012 Castelnuovo, Campagnanese, Campagnano, Vallelunga e ritorno, Castelnuovo. km 39, 1h 31', 25,6 di media, 84 rpm, 560m. di dislivello, 125 battiti medi e 168 di massima. Dalle 7.30 alle 17.50 in cantiere x il 2° giorno di massetto poi doccia al volo e via in bici incontro a nik, cavallo, mary, si e fabrizio fino alle 19.50 --------------------------------------- Mercoledì 29 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere..stuccatora magazzino e sistemato cantina --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.623 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 12.341

Autore:	Max [ venerdì 31 agosto 2012, 12:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX - LEONESSANO -
Giovedì 30 Agosto 2012 - Riposo...in cantiere..terminato il massetto garage Venerdì 31 Agosto 2012 - Riposo Chiudo così il mese d'Agosto, iniziato in vacanza con tanti km e finito in cantiere con pochissimi km Vedremo cosa mi riserverà Settembre --------------------------------------- TOTALI MESE AGOSTO km 1.623 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012 km 12.341

Autore:	Mary80 R. [ venerdì 31 agosto 2012, 19:30 ]
Oggetto del messaggio:	Re: AGOSTO 2012 DI MAX
Essù Generale! Vieni domattinaaaa!!!!!!!!!!

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