pedalare,pedalare,chi si ferma è perduto......
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| Autore: | sindaco [ domenica 1 marzo 2009, 23:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | MARZO DEL SINDACO |
01 Marzo Gran Fondo Molisana (Termoli) 132 Km in 4 ore e 17 min. alla media di 30,7 Km/h 1536 m dsl 82 rpm 149/173 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ martedì 3 marzo 2009, 23:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
03 Marzo 68 Km in 2 ore e 14 min. alla media di 30,3 km/h 482 m dsl 88 rpm 127/165 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ martedì 10 marzo 2009, 0:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
07 MARZO Sgambatina a Manciano 14 Km in 49 min. alla media di 17,3 Km/h 266 m dsl 71 rpm 107/151 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ martedì 10 marzo 2009, 0:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
08 MARZO Gran Fondo Max Lelli 125 Km in 4 ore e 26 min. alla media di 28,1 Km/h 1761 m dsl 83 rpm 142/171 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ martedì 10 marzo 2009, 22:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
10 MARZO 74 Km in 2 ore e 7 min. alla media di 34,8 Km/h 459 m dsl 88 rpm 139/176 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ venerdì 13 marzo 2009, 0:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
12 MARZO 53 Km in 2 ore e 8 min. alla media di 24,7 Km/h 811 m dsl 72 rpm 126/162 freq. card. |
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| Autore: | biciclista [ venerdì 13 marzo 2009, 0:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
| pedalare,pedalare,chi si ferma è perduto......
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| Autore: | sindaco [ venerdì 13 marzo 2009, 10:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
biciclista ha scritto: :lol: pedalare,pedalare,chi si ferma è perduto...... Io mi sa che che mi so perso senza essermi fermato. Son giorni che pedalo, pedalo e sto fermo. (vedi Lelli 4 ore e 28 minuti) Vorrà dire che verrò a farti compagnia alla ciclabile di Tor di Valle con tuta e scarpette. |
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| Autore: | sindaco [ lunedì 16 marzo 2009, 0:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
13 MARZO 65 Km in 2 ore e 15 min. alla media di 28,8 Km/h 399 m dsl 96 rpm 124/163 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ lunedì 16 marzo 2009, 0:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
14/15 MARZO 940 Km Manfredonia - Pesaro / Pesaro - Manfredonia Fine settimana dedicato alla famiglia. Musical Notre Dame de Paris di Cocciante. Meraviglioso. Chiunque avesse la possibilità di vederlo ne approfitti. |
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| Autore: | sindaco [ martedì 17 marzo 2009, 0:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
16 MARZO 58 Km in 2 ore e 18 min. alla media di 25,6 Km/h 805 m dsl 78 rpm 125/171 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ martedì 17 marzo 2009, 23:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
17 MARZO 54 Km in 2 ore e 4 min. alla media di 26,1 km/h 809 m dsl rpm n.d. 136/173 Freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ mercoledì 18 marzo 2009, 23:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
18 MARZO 48 Km in 2 ore e 10 min. alla media di 22,1, Km/h 708 m dsl 62 rpm 108/147 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ domenica 22 marzo 2009, 15:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
19 MARZO 33 Km in 1 ora e 3 min. alla media di 31,3 Km/h 230 m dsl 86 rpm freq. card. n.d. 33 Km sotto la pioggia |
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| Autore: | sindaco [ domenica 22 marzo 2009, 15:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
21 MARZO TAPPA GEMELLATA P.V.-TEAMAX 118 Km in 4 ore e 25 min. alla media di 26,8 Km/h 1439 m dsl 79 rpm 129/174 freq. card. 1° TRATTO CICLOTURISTICO 34,70 Km in 1 ora e 40 min. alla media di 20,7 Km/h 484 m dsl 81 rpm 119/153 freq. card. TRATTO AGONISTICO 44 Km in 1 ora e 24 min. alla media di 31,2 Km/h 622 m dsl 81 rpm 147/174 freq. card. 2° TRATTO CICLOTURISTICO 39,50 Km in 1 ora e 20 min. alla media di 29,6 Km/h 333 m dsl 75 rpm 124/164 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ domenica 22 marzo 2009, 15:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
22 MARZO 78 Km in 3 ore e 10 min. alla media di 24,6 Km/h 1318 m dsl 69 rpm 120/169 freq. card. |
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| Autore: | professore [ mercoledì 25 marzo 2009, 22:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
a carlo ma lavori quache volta?????????? |
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| Autore: | sindaco [ mercoledì 25 marzo 2009, 23:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
25 MARZO 55 Km in 2 ore e 2 min. alla media di 27 Km/h 825 m dsl 77 rpm 127/172 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ mercoledì 25 marzo 2009, 23:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
professore ha scritto: a carlo ma lavori quache volta?????????? Prof. il cardiologo mi ha prescritto riposo mentale assoluto, non mi ha concesso l'idoneità al lavoro e mi ha imposto attività sportiva. Mi ha riscontrato extrasistole sopraventicolari dovute a stress. La cosa più bella è che è stata mia moglie a ritirare il referto. Cosa volere di più dalla vita? |
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| Autore: | biciclista [ giovedì 26 marzo 2009, 0:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
Cosa volere di più dalla vita?UNA BELLA BICI E IL TEMPO PER ANDARCI! IL RESTO SE C'E' BENE;IO NE FACCIO A MENO!! |
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| Autore: | professore [ giovedì 26 marzo 2009, 8:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
allora che dire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!damoje a roppe e tira sempre drituuuuuuuuuuuuuuuu |
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| Autore: | boogert [ giovedì 26 marzo 2009, 20:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
Sindaco sai che sebbene ci battibecchiamo sempre, ti voglio un gran bene... tant'evvero che l'altro giorno ti ho dato anche una "manina in salita" senza che sapessi nulla sulle extrasistole e lo stress. "statti riposato" in tutti i sensi, sia con il lavoro che con la bici. E dai retta a santa Annarita. |
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| Autore: | sindaco [ lunedì 30 marzo 2009, 23:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
27 MARZO 37 Km in 1 ore e 18 min. alla media di 28,6 Km/h 277 m dsl 93 rpm 124/164 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ lunedì 30 marzo 2009, 23:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
29 MARZO Gran Fondo Davide Cassani 97 Km in 3 ore e 39 min. alla media 26,1 km/h 1380 m dsl 78 rpm 132/166 freq. card. |
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| Autore: | sindaco [ martedì 31 marzo 2009, 23:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO DEL SINDACO |
31 MARZO 61 Km in 2 ore e14 min. alla media di 27,2 km/h 656 m dsl 85 rpm 121/167 freq. card. |
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