Avendo digiunato di bici, il 1, il 2 e il 3...ho cominciato il mese con un'abbuffata di km in un'unica soluzione la Colnago.
Da polar:
124 km in 4h23'56'', fc medio 159, avg 27,9.
in aggiunta, tragitto dall'hotel alla griglia andata e ritorno, sono infatti tornata al Best Western in solitaria (ero la prima teamax giunta all'arrivo ) ho percorso qualche km in più dentro Piacenza, 17,5 km circa.

quindi:

141 km totali, il 4 set. 2011

tot. da Gen. 2011: 4.753 km

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

5-6-7-8 settembre, riposo assoluto. Ho la febbricciola e un grosso grasso mal di gola e raffreddore. L'acqua di piacenza l'ho con me nelle ossa

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

ce risemo ma tu ci sei abituata stavolta hai anticipato i tempi
sicuramente sarà stato il viaggio con quei ragazzi scalmanati alla colnago no la pioggia a metterti ko
l'acqua di piacenza dopo i 40...anni si farà sentire nelle ossa..io ne sono testimone

rimettiti presto, in questo caso solo il riposo accellera i recuperi intanto stiamo a fine stagione

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

yes!! sarà stato sicuramente il viaggio.....
..aho io ne ho 44 di anni, e la pioggia mi ha solamente.....BAGNATO
Daje Mary!!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

il viaggio il viaggio, concordo che può essere stato quello Generà....infatti non ho preso l'antidoto alle uscite di Osama e del Piccoletto e dire che tu me l' avevi consigliato!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

sab. 10 settembre
Cronoscalata degli Ulivi- Spello-Collepino

7 km da polar, in 27'29, media 14,7
riscaldamento e ridiscesa per un tot di circa 12 km

tot. 19 km con disl 450 mt.

tot. settembre km 160
tot. da gen. 2011: 4.772 km

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Acciacchi acciacchini acciacchetti , ma la randonnée andava fatta! Anche con la tossetta!

Dopo il 10 set. ho ripreso sui pedali il giorno della randonnée incosciente!

18 settembre
2 anello randonnée, 89 km avg 27,0, tempo 3h15'
3 anello randonnée solo x 59 km (bivio campagnanese - anguillara centro e ritorno) avg 24,0 tempo 2h26...
tot 18/09 148,00 km
tot. settembre 2011 308 km

tot. da gen. 2011 4.920 km

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

giov. 22 magnana

2h25 in compagnia del Gen, Prof, Dankan, Seven.
63 km avg 26,00.

Voglio ringraziarvi. In particolare il Generale che ha "ritmato" tutto il gruppetto a qualche pedalata in meno per attendere le mie gambette molli è la fine di stagione.....grazie anche a Massimetto per la pausa-bar a riano centro!

set. 2011: km 371

da Gennaio: 4.983 km

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Faccio un piccolo bilancio....non serve farla tanto lunga per rendere l'idea di quanti momenti emozionanti hanno rappresentato le corse di quest'annata...da fine marzo a inizio settembre è stato un iter lungo e vissuto al massimo. Ho amato ogni singolo percorso, ogni singolo pezzetto di salita, ogni metro di pianura, ogni discesa terrorizzante ...sono ancora qui e sono fortunata ad aver vissuto quelle emozioni, sfrecciato immersa in quei paesaggi.....dalle colline umbre ad aprile, alle colline romagnole in maggio, alle vette alpine a inizio luglio, alle colline toscane a fine luglio, e di nuovo a nord sull'appennino...per non parlare delle lucignolate su e giu per i monti laziali...io ne ho fatte poche, di km sostanzialmente ne ho fatti pochi, ma per me, se domani saranno 5.000 come spero,essi hanno un valore singolare, potrei dargli un nome a uno ad uno...perchè, ogni km è stato pedalato, sudato, affrontato, voluto!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Mary.. e ancora non è niente.. ha da venì er mejo

Ogni piccola e/o grande conquista-emozione se condivisa, ha un sapore diverso, x me è stato sempre così!

Tira Dritto!!!

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I miei numeri

Martedì 27 set.
Bene bene. Mi sono fatta 1 pò coraggio ho preso la bici alle 12.45 e sono uscita. En solitaire.
1 Bella sgambata caaaaalma di 2h10 circa.
morlupo - formello - la storta - formello - bivio campagnano - rientro allungando un pezzetto nel centro del mio paesetto.

51 km totali, fc medio 151, solo 708 kcal bruciate , avg 23,7

e cosi....totali set. 2011 422 km

tot. da gen. 2011 - 5.034 km...finalmente!!!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Mercoledì 28

Alla fine mica tanto short...1h55', 48,5 km, avg 25,00 per me, ottima chiacchierata col Gen.

set. 2011: 470,5 km

da gen. 2011: 5.082,5 km

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)