Oggi ottima uscita solitaria.
ROCCA PRIORA-VIVARO-VELLETRI-ALBANO-FRATTOCCHIE.
km:80.70
tempo:03:47:38
mdsl:650
Agosto km:142.90
2011 km:8.699.
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| Autore: | friscalepri [ martedì 2 agosto 2011, 10:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Agosto friscalepri |
Oggi km:62.20 tempo:02:29:35 dslm:94 Agosto km:62.20 2011 km:8.619 Passeggiata a torvergata. |
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| Autore: | friscalepri [ mercoledì 3 agosto 2011, 11:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Oggi ottima uscita solitaria. ROCCA PRIORA-VIVARO-VELLETRI-ALBANO-FRATTOCCHIE. km:80.70 tempo:03:47:38 mdsl:650 Agosto km:142.90 2011 km:8.699. .
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| Autore: | friscalepri [ venerdì 5 agosto 2011, 13:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Oggi km:99.60 tempo:04:04:53 dsl m:221 agosto km:242.50 2011 km:8.799 Frattocchie-casalazzara-torvaianica-pomezia-pavona-torvergata.  .
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| Autore: | friscalepri [ domenica 7 agosto 2011, 11:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Oggi km:52.40 tempo:02:43:51 mdsl:638 agosto km:295 2011 km:8.851 OGGI: FRASCATI-GROTTAFERRATA-ROCCA DI PAPA-TORVERGATA.  .
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| Autore: | friscalepri [ lunedì 8 agosto 2011, 18:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Oggi km:59.60 tempo:02:23:46 dslm:82 agosto km:354.50 2011 km:8.911. Circuito di torvergata. |
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| Autore: | friscalepri [ mercoledì 17 agosto 2011, 11:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Eccomi sono tornato dopo 8 giorni di stop causa bronchite. Oggi km:61.40 tempo:02:26:21 dsl m:95 agosto km:416 2011 km:8.972 TORVERGATA. |
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| Autore: | professore [ giovedì 18 agosto 2011, 7:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
friscalepri ha scritto: Eccomi sono tornato dopo 8 giorni di stop causa bronchite. Oggi km:61.40 tempo:02:26:21 dsl m:95 agosto km:416 2011 km:8.972 TORVERGATA. me stavo a proccupà,ti saluto dalle alpi austriache ci si rivede a roma.
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| Autore: | friscalepri [ giovedì 18 agosto 2011, 10:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Oggi km:71.40 tempo:03:17:38 dsl m:650 Agosto km:487 2011 km:9.044. ROCCA PRIORA. Eccomi caro prof. di nuovo in piedi. Buone vacanze. A presto. |
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| Autore: | friscalepri [ venerdì 19 agosto 2011, 11:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Troppo caldo. Oggi km:54.40 tempo:02:11:48 dslm:97 Agosto km:541 2011 km:9.098 TORVERGATA. |
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| Autore: | friscalepri [ lunedì 22 agosto 2011, 11:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Oggi km:78.20 tempo:03:26:48 dslm:416 Agosto km:619 2011 km:9.176 FRASCATI-ALBANO-VELLETRI. A.R. |
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| Autore: | friscalepri [ martedì 23 agosto 2011, 16:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
OGGI KM:71.10 TEMPO:03:19:59 DSLM:646 AGOSTO KM:691 2011 KM:9.247 UN CALDO BOIA. ROCCA PRIORA. |
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| Autore: | friscalepri [ giovedì 25 agosto 2011, 11:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
OGGI KM:99.50 TEMPO:03:47:32 DSLM:65 AGOSTO KM:790 2011 KM:9.347 ROMA-OSTIA-TORVAIANICA. A.R. Ciao amico mio Maurizio. (professore). |
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| Autore: | professore [ giovedì 25 agosto 2011, 16:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
certo te fai ste sudate,stai attento che sei nonnetto. 
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| Autore: | friscalepri [ sabato 27 agosto 2011, 15:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
OGGI KM:71.00 TEMPO:03:17:54 DSLM:663 V.MED:21.6 AGOSTO KM:861 2011 KM:9.418 FRASCATI-M.PORZIO-R.PRIORA-VIVARO- A.R. OCCHIO AL NONNETTO. |
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| Autore: | friscalepri [ domenica 28 agosto 2011, 10:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
OGGI KM:86.80 TEMPO:03:48:50 DSLM:533 V.MED:22.9 AGOSTO KM:947 2011 KM:9.504 COCCIANO-ALBANO-VELLETRI-MACERE-FRASCATI. |
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| Autore: | friscalepri [ martedì 30 agosto 2011, 13:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
X CHIUDERE IL MESE DI AGOSTO. OGGI KM:106.80 TEMPO:04:10:06 DSLM:219 V.MEDIA:25.7 AGOSTO KM:1.054 2011 KM:9.611 FRATTOCCHIE-CAMPOLEONE-ARDEA-TORVAIANICA-OSTIA. .
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| Autore: | professore [ martedì 30 agosto 2011, 14:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto friscalepri |
Mitico
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