domenica 01:
dalle 7 alle 10.30,sfr sulla giustiniana in solitaria,agilità sulla cassia/braccianese con random,simona e due petit velò,un vecchietto maleducato che non risponde al saluto e al lago col capitano,ora al lavoro e poi con le mie donne.....che bell'inizio di maggio
tot maggio 82 km
tot 2011 4277 km

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Sergio

mercoledì 4:
richiamo di forza al lago di bracciano tot 112 km
tot maggio 194 km
tot 2011 4389 km

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Sergio

sabato 7:
70 km con supersimo a 25.5 di media e 1000 mt di disl
tot. maggio 264 km
tot 2011 4459 km

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Sergio

lunedì 9:
55 km sù e giù intorno casa e 4 chiacchere con gli amici
tot maggio 319 km
tot 2011 4514 km

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Sergio

mercoledì 12:
215 km di salite impossibili,paesini,cascate,strade deserte e ben tenute,tanti amici,la festa e le mie splendide creature......GRAZIE a tutti
tot maggio 534 km
tot 2011 4729 km

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Sergio

venerdì 13:
un paio di giri della campagnanese e un terzo posto in volata tot 41 km
tot maggio 575 km
tot 2011 4770 km

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Sergio

..ma dietro me e nik..quindi un primo virtuale
spero che i consigli ti tornino utili
che voi fa sei un regazzino ancora
eddajeee

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

certo dietro due mostri come voi è come arrivare primi,la mia voglia di imparare è grande e il mio divertimento in bici pure.....e poi ve invecchierete pure voi no

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Sergio

occhio...noi semo come er vino...

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

occhio...noi semo come er vino... [/quote]
ho capito perfettamente il senso ma me sà che cò me hai sbagliato esempio amico mio io in quel campo sò campione der monno

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Sergio

ho capito perfettamente il senso ma me sà che cò me hai sbagliato esempio amico mio io in quel campo sò campione der monno [/quote]
a'mbriacone!!!

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Paolo

sabato 14:
poi alla fine dalle 17 alle 19 così: http://connect.garmin.com/activity/85573049
tot maggio 631 km
tot 2011 4826 km

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Sergio

tra na comunione e laltra talleni pure ma che voi.

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AD MAIORA !

e infatti prof. non è proprio da lamentarsi de stì tempi poi se lavori e trovi pure il tempo pè divertirti è proprio il top ma mi piacerebbe passare più tempo con i miei amori....ma sono sicuro che chi semina raccoglie......eddaje!!!!

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Sergio

..........lo sai amore che siamo orgogliose di te.
Tx2

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

mercoledì 18:
sempre le solite salitelle dal 10 al 18% tot 127 km
tot maggio:758 km
tot 2011 4953 km

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Sergio

che uomo fortunato che sei.................

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AD MAIORA !

mica tanto solite salite, oggi ne abbiamo scoperta una nuova
certo sempre con le solite pendenze
io con te non ce vengo +
eddajeee

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

sabato 21:
ottimo allenamento in agilità 76 km attorno al lago di bracciano a 27,2 km/h 134 cuore medio 82 pedalate medie
tot maggio 834 km
tot 2011 5029 km

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Sergio

eliminato il 16 montato il 27 il mio meccanico tra una c.......a e l'altra mi ha smontato,ingrassato e rimontato la sella speriamo di aver risolto il problema dello scricchiolio sennò................sò io.
la mia nuova scala alla ruota per la disapprovazione di nik e l'approvazione del capitano adesso è: 12-13-14-15-17-19-21-23-25-27.....eddaje!!!

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Sergio

è quella ideale..certo un bel 29 x te e il capitano sarebbe stato meglio
te lo dice uno che l'ha montato come campagnolo l'ha sfornato

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

lunedì 23:
ma quale 5000 e rotti ho rifatto i conti i miei km di maggio sono 834 mentre nell'anno in corso ne ho fatti "solo" 4868 scusate non volevo imbrogliare .....(tanto mica se vince niente)

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Sergio

mercoledì 26:
105 splendidi km in ottima compagnia
tot maggio 939 km
tot 2011 4973 km

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Sergio

venerdì 27:
fino ad anguillara(dal meccanico) e ritorno....una piccola crono 38 km 240 mt di disl a 31 de media a 158 battiti medi ma 89 pedalate medie ........eddaje
tot maggio 977 km
tot 2011 5011 km
oggi abbiamo sforato i 5000 in 5 mesi domani sforeremo i 1000 di maggio

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Sergio

sabato 28:
giro del lago con tanti amici tot 77 km
tot maggio 1054 km
tot 2011 5088 km

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Sergio