MARZO DEL GIRA

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mercoledì 2:
piacevole sgambata in buonissima compagnia di tre amici intorno casa per non prendere troppa acqua.tot 71 km e 1000 mt di disl.
tot marzo 71 km
tot 2011 1995 km

ruotina · **Messaggi:** 698 **Età:** 57 **Località:** Forlì

Gira a quando l'esordio???????

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

ruotina ha scritto:

Gira a quando l'esordio???????

eeeehhhh..fosse pè me tutte le domenica ma per FORTUNA impegni lavorativi non mi permettono di essere in giro la domenica,quest'anno una solo gf la maratona delle dolomiti,ma non mi lamento anche perchè al mio secondo anno (l'anno passato ho esordito in assoluto alla gf fausto coppi)posso ritenermi molto soddisfatto pensa che fino a pochissimo tempo fà non avevo manco una squadra e adesso invece......
spero di incontrarti presto per una piacevole passeggiata un abbraccio e forza roma....il Gira

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

domenica 6:
allenamenti di ritmo in pianura
tot 75 km a 27 km/h
tot marzo 146 km
tot 2011 2070 km

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

girardengo ha scritto:

domenica 6:
allenamenti di ritmo in pianura
tot 75 km a 27 km/h
tot marzo 146 km
tot 2011 2070 km

Ennamo cò stì 2000..... :mrgreen:

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mercoledì 9:
a tolfa con sid e una bellissima giornata poi in serata a mangiare africano con la mia bellissima compagna e oggi spero di finire di potare gli ulivi....basta proprio poco per essere felici
tot per me 111 km 1500 mt di disl a 26.8 di media
tot marzo 257 km
tot 2011 2181 km

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

girardengo ha scritto:

mercoledì 9:
a tolfa con sid e una bellissima giornata poi in serata a mangiare africano con la mia bellissima compagna e oggi spero di finire di potare gli ulivi....basta proprio poco per essere felici
tot per me 111 km 1500 mt di disl a 26.8 di media
tot marzo 257 km
tot 2011 2181 km

A Sergè da te mi aspettavo tutto...ma mangiatte l'africano no.....

sasa · **Messaggi:** 276 **Età:** 50 **Località:** roma

ah.. e' stata veramente una bellissima serata e, carissimo paolo, la cucina eritrea e' davvero squisita e mangiare con le mani e' divertentissimo. grazie ancora amore mio

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

paolè c'ha ragione sasa la cucina eritrea è fenomenale e poi io sono uno curioso su tutto,l'unico inconveniente è che a causa del piccantissimo cibo.......houn pò di problemini al soprasella :oops:

ma oggi và molto meglio soprattutto perchè:
HO FINITO DI POTARE GLI ULIVI

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

75 km a 29 de media ma pochissimo disl.
tot marzo 332 km
tot 2011 2256 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

lunedì 14 e martedì 15:
visto che domenica non ho potuto e oggi piove sono riuscito a fare due giretti di 55 km l'uno tot 110 km
tot marzo 442 km
tot2011 2366 km

sasa · **Messaggi:** 276 **Età:** 50 **Località:** roma

amore credo che dovresti proprio aggiungere:

scorta a bibi c/o festa di ragazzini di 8 anni..

... altro che giau :lol:

T

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

sasa ha scritto:

amore credo che dovresti proprio aggiungere:

scorta a bibi c/o festa di ragazzini di 8 anni..

... altro che giau :lol:

T

Azz...Il Giau...na passeggiata.....

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

il giau non lo conosco ma dai suoi numeri mi sembra che non sia una passeggiata,ma una ventina di nani strillatori sicuramente sono molto faticosi.....pure solo da osservare :mrgreen:

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 54 **Località:** Acilia

girardengo ha scritto:

il giau non lo conosco ma dai suoi numeri mi sembra che non sia una passeggiata,ma una ventina di nani strillatori sicuramente sono molto faticosi.....pure solo da osservare :mrgreen:

c'è di peggio...
amico mio ti ricordo che hai fatto la Fausto Coppi .....

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

venerdì 18:
56 km solo soletto am molto divertenti
tot marzo 498 km
tot 2011 2422 km

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

Come dice Cri ,dopo la fausto coppi ,niente mi ferma più solo i carabinieri. :lol:

de che te preoccupi amico mio. 8-)

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

sabato 19:
80 km e tanta amicizia
tot marzo 578 km
tot 2011 2502 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

domemica 20:
tappa sociale a tolfa con i compagnetti di merende e merendine 87 km
tot marzo 665 km
tot 2011 2589 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

http://connect.garmin.com/activity/74687603
112 km e di seguito imiei dati per un uscita dal tracciato e dalla compagnia ottima,ma ormai queste due cose sono una costante
tot marzo 777 km
tot 2011 2701 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

sabato 26
prima con max e nik da straccasomari a settevene,poi con ruotina da anguillara a bracciano,poi sono tornato tra i comuni mortali,però per assurdo da solo ho alzato la media
tot 88 km a 27,5
tot marzo 865 km
tot 2011 2789 km