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| NOVEMBRE 2010 DI MAX http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=1419 |
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| Autore: | Max [ lunedì 1 novembre 2010, 15:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Lunedì 1 Novembre 2010 Riposo. 0 km. ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 0 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 14.910 |
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| Autore: | Max [ martedì 2 novembre 2010, 19:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Martedì 2 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Terzo giorno di seguito de grosse magnate..ma 0 pedalate  Intanto tutto questo me lo ritrovo  ..Se non fosse per le grosse magnate..il riposo andrebbe benissimo...anche se ho tanta voglia di pedalare..ancora non sono stanco  ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 0 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 14.910 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 3 novembre 2010, 14:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Mercoledì 3 Novembre 2010 Castelnuovo, Campagnanese, Formello, rit. Campagnano, rit. Solfatare, Campagnanese, Flaminia, Rignano, rit. Castelnuovo. 66 km, 2 ore 29', 26.6 di media, 850m. di dislivello, 139 battiti medi. Dopo 3 gg d'astinenza oggi una sgambatinaDalle 9.20 alle 12.20 in bici Leggi Adesso lavoro e poi alle 18.30 al campo con i ragazzi del '96 fino alle 21.30 Domani di nuovo su strada x scavallare i 15.000km ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 66 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 14.976 |
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| Autore: | Max [ giovedì 4 novembre 2010, 21:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Giovedì 4 Novembre 2010 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, Civitellese Nazzano, Meana, Capena, Morlupo, Castelnuovo. 63 km, 2 ore 33', 24.8 di media, 800m. di dislivello, 128 battiti medi. Dalle 9.20 alle 12.00 in bici con Roby Prof Seven, poi vari giri a Roma x lavoro e non, e una notizia-sentenza negativa che mai vorresti ti diano  i ricordi ritornano indietro di 17 anni anche questa è la vitaTireremo dritti come sempre, cercando anche in questi momenti il positivo..l'unione! ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 129 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.039 |
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| Autore: | cristina [ venerdì 5 novembre 2010, 10:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Max ha scritto: Giovedì 4 Novembre 2010
Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, Civitellese Nazzano, Meana, Capena, Morlupo, Castelnuovo. 63 km, 2 ore 33', 24.8 di media, 800m. di dislivello, 128 battiti medi. Dalle 9.20 alle 12.00 in bici con Roby Prof Seven, poi vari giri a Roma x lavoro e non, e una notizia-sentenza negativa che mai vorresti ti diano i ricordi ritornano indietro di 17 anni anche questa è la vitaTireremo dritti come sempre, cercando anche in questi momenti il positivo..l'unione! Max , un abbraccio forte a Manuela Cri ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 129 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.039 |
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| Autore: | Max [ venerdì 5 novembre 2010, 22:12 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX | ||
Venerdì 5 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Sveglia alle 5.00 poi mattinata a Roma x lavoro e un piacevole saluto a 3 stelle vedi foto allegata  grazie CapitàPoi dalle 15.30 alle 18 al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96 ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 129 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.039
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| Autore: | Capitano [ sabato 6 novembre 2010, 8:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Max ha scritto: Venerdì 5 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Sveglia alle 5.00 poi mattinata a Roma x lavoro e un piacevole saluto a 3 stelle vedi foto allegata grazie CapitàPoi dalle 15.30 alle 18 al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96 ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 129 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.039 Nik e Barby controllate  , la spesa non era per Max
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| Autore: | Max [ domenica 7 novembre 2010, 5:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Sabato 6 Novembre 2010 Castelnuovo, Rignano, Faleria, Magliano, Campagnanese a/r, Magliano, Calcata, rit. Magliano, Campagnanese, Castelnuovo. 87 km, 3 ore 44', 23,3 di media, 1.150m. di dislivello, 129 battiti medi. Dalle 7.30 alle 12.20 in bici e mano mano il gruppo cresceva..poi la caduta di Nik con conseguente frattura del metacarpo e l'inevitabile divisione verso casa In bocca a lupo Nik ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 216 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.126 |
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| Autore: | Max [ domenica 7 novembre 2010, 21:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Domenica 7 Novembre 2010 Castelnuovo, Morlupo, Capena, Piane, Fiano, Meana, Tiberina, P.Porta, Vallemuricana, Sacrofano, Campagnanese, Castelnuovo. 79 km, 3 ore 02', 26,0 di media, 900m. di dislivello, 133 battiti medi. Dalle 7.00 alle 10.10 in bici con Max WS, Bionico e Wallace. Ragazzi x me oggi è stato veramente importante avervi avuto vicino in questa seppur corta pedalata, Leggi Poi dalle 10.30 alle 13.30 con i ragazzi del '96 ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 295 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.205 |
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| Autore: | Max [ lunedì 8 novembre 2010, 22:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Lunedì 8 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Piove..piove.. e pure se non piove..x terra è troppo bagnato e io non esco..me riposo e metto un pò de massa nel girovita eddajee alzamo ste difese immunitarie e accresciamo le maniglie dell'amore  Dalle 18.30 alle 21.30 con i ragazzi del '96 ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 295 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.205 |
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| Autore: | Max [ martedì 9 novembre 2010, 15:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Martedì 9 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Anche oggi riposo..e dose massiccia di zuccheri fatti in casa ...eddajeee---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 295 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.205 |
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| Autore: | paolo [ martedì 9 novembre 2010, 15:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Max ha scritto: Martedì 9 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Anche oggi riposo..e dose massiccia di zuccheri fatti in casa ...eddajeee---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 295 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.205 A Max ma i zuccheri fatti in casa sò le fettuccine ??? |
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| Autore: | Max [ martedì 9 novembre 2010, 15:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
paolo ha scritto: Max ha scritto: Martedì 9 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Anche oggi riposo..e dose massiccia di zuccheri fatti in casa ...eddajeee---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 295 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.205 A Max ma i zuccheri fatti in casa sò le fettuccine ??? quelle so carboidrati fatti in casa e non mancano...porzione de tonnarelli cacio e pepe...vojo morì ...poi carico de zuccheri.. crostate di marmellata, ricotta e ciambelloni..è un continuo  tutto fatto in casa  aridajeee |
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| Autore: | Max [ mercoledì 10 novembre 2010, 8:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
dopo tanta pioggia..ne ho approfittato x fare il giro delle scuole la mattina anche oggi prima marco al liceo poi mara alle medie e adesso andrò con matteo alle elementari che spettacolo oggi c'è un bel sole  un pensierino lo farò x una passeggiata in bici...maaaa.. prima devo lavorare un pò, così magari si asciugano le strade se non piove dall'alto, in questi casi piove di sicuro dal basso magari dopo pranzo se regge, andrò poi nel tardo pomeriggio al campo con i ragazzi del '96 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 10 novembre 2010, 23:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Mercoledì 10 Novembre 2010 Riposo. 0 km. E sono 3 de fila ...la cosa brutta è che me pia a magnà  Dalle 18.30 alle 21.00 con i ragazzi del '96.. stavolta me sò allenato pure io un pò... 20' de corsetta lenta e un pò d'addominali eddajeee ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 295 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.205 |
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| Autore: | Max [ giovedì 11 novembre 2010, 17:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Giovedì 11 Novembre 2010 Castelnuovo, Flaminia km50, ritorno, Campagnanese a/r, Castelnuovo. 51 km, 1 ora 41', 30,3 di media, 480m. di dislivello, 140 battiti medi. Oggi a pranzo un bel sole..mentre mangio con la mia family, penso e ripenso se uscire..non è che ero tanto convinto Poi Manu mi intima ..vedi di uscire che è meglio ma che voleva dì  Mi sono convinto e x lei sono uscito.. Devo ringraziarla..perchè adesso sto molto meglio.. Però x l'intimazione, mi devo preoccupare? .. eddajeeeLa Flaminia verso nord dopo Rignano, la stanno asfaltando a tratti, x ora dal km 43 al 50°, circa 2 km si e 2 no entrambe le corsie, ma prevedo poco duratura l'asfaltatura... ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 346 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.256 |
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| Autore: | Max [ venerdì 12 novembre 2010, 19:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Venerdì 12 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Dalle 15.30 alle 18.00 al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96 e stasera di nuovo con loro in Birreria.. Aridajeee Domani alle prime luci (7.00) uscirò x poi unirmi all'appuntamento di gruppo al Trivio ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 346 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.256 |
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| Autore: | BANO69 [ venerdì 12 novembre 2010, 19:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
A Genera'....missione compiuta Pelo e contropelo effettuato !!! Eddajeeeeeeeeee !!!! domani avro' un CX migliore per stare a ruota !!!!
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| Autore: | paolo [ venerdì 12 novembre 2010, 20:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Max ha scritto: Venerdì 12 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Dalle 15.30 alle 18.00 al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96 e stasera di nuovo con loro in Birreria..Aridajeee Domani alle prime luci (7.00) uscirò x poi unirmi all'appuntamento di gruppo al Trivio ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 346 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.256 A Generà occhio con la birra se no domani c'è vedi doppio !!!
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| Autore: | Max [ sabato 13 novembre 2010, 22:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Sabato 13 Novembre 2010 Castelnuovo, Rignano, Faleria, Magliano, Campagnanese, Sacrofano, M.Caminetto, B.Pineto, Formello, Campagnano, Vallelunga, M.Razzano, Cimitero, Campagnanese, Castelnuovo. 107 km, 4 ore 35', 23,3 di media, 1.700m. di dislivello. Dalle 7.00 alle 12.15 una bella mattinata in ottima compagnia amore amore Leggi ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 453 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.363 |
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| Autore: | Max [ domenica 14 novembre 2010, 21:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Domenica 14 Novembre 2010 Riposo. 0 km. Dalle 7.00 alle 11.45 con i ragazzi del '96.. come se avessi fatto un bel lungo però in auto ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 453 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.363 |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 novembre 2010, 16:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Lunedì 15 Novembre 2010 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Ponzano, Nazzano, Torrita, Colonnetta, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. 106 km, 3 ore 50', 27,6 di media, 1.600m. di dislivello, 138 battiti medi. Che bello andare-essere allegrotti! Dalle 10.15 alle 14.20 in bici, cotta e mangiata , Parto direzione nord, incontro Seven che rientra e mi sconsiglia x incidente la strada che volevo fare, la Civitellese, così vado su x la Murella poi Outlet in discesa e Ponzano in salita A Nazzano incontro Roby sentito al telefono in mattinata, colpevolmente non avvisato dopo il mezzo accordo preso sabato scusa ma sto veramente impicciato con la testa , con lui Torrita a scendere e salita x Colonnetta un pò allegra tutta di padella, poi salita Bocchignano allegra salita x Torrita tranquilla e sosta bar-forno; pizza, coca cola e succo di mirtillo x il sottorscritto grazie Roby!Ripartiti verso la Civitellese, fatta un pò allegrotta alla fine Roby aveva quasi 30 di media e poco meno di 100kmNiente male x chi è rimasto all'asciutto la domenica ma come dicevamo, ad una certa età bisogna essere sempre sul pezzo, mai mollare altrimenti so dolori e con il Generale poi sta tranquillo che t'accontenta sempre Tornati a casa con il morale bello allegrotto Eddajeee!!! Adesso altro impegno x il sottoscritto, alle 18.30 al campo di Riano con i ragazzi del '96 fino alle 21.30 ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 559 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.469 |
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| Autore: | paolo [ lunedì 15 novembre 2010, 16:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Max ha scritto: Lunedì 15 Novembre 2010 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Ponzano, Nazzano, Torrita, Colonnetta, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. 106 km, 3 ore 50', 27,6 di media, 1.600m. di dislivello, 138 battiti medi. Che bello andare-essere allegrotti! Dalle 10.15 alle 14.20 in bici, cotta e mangiata , Parto direzione nord, incontro Seven che rientra e mi sconsiglia x incidente la strada che volevo fare, la Civitellese, così vado su x la Murella poi Outlet in discesa e Ponzano in salita A Nazzano incontro Roby sentito al telefono in mattinata, colpevolmente non avvisato dopo il mezzo accordo preso sabato scusa ma sto veramente impicciato con la testa , con lui Torrita a scendere e salita x Colonnetta un pò allegra tutta di padella, poi salita Bocchignano allegra :D salita x Torrita tranquilla e sosta bar-forno; pizza, coca cola e succo di mirtillo x il sottorscritto grazie Roby!Ripartiti verso la Civitellese, fatta un pò allegrotta :lol: alla fine Roby aveva quasi 30 di media e poco meno di 100kmNiente male x chi è rimasto all'asciutto la domenica ma come dicevamo, ad una certa età bisogna essere sempre sul pezzo, mai mollare altrimenti so dolori e con il Generale poi sta tranquillo che t'accontenta sempre Tornati a casa con il morale bello allegrotto Eddajeee!!! Adesso altro impegno x il sottoscritto, alle 18.30 al campo di Riano con i ragazzi del '96 fino alle 21.30 ---------------------------------------- TOTALI MESE NOVEMBRE km 559 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 15.469 Ahoo ma non state troppo allegrotti!!!!
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| Autore: | Max [ lunedì 15 novembre 2010, 17:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
@paolo ..pensa allegrotti...senza manco bere eddajeee!!! |
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| Autore: | girardengo [ martedì 16 novembre 2010, 10:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE 2010 DI MAX |
Max ha scritto: @paolo ..pensa allegrotti...senza manco bere eddajeee!!! seeeeeeeeeeeeeeeeeee
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