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DOMENICA 3 OTTOBRE
KM 148 KM
TEMPO 4H 42M
MEDIA 31,5
DISL.1752 FREQ.149/176

biciclista ha scritto:

DOMENICA 3 OTTOBRE
KM 148 KM
TEMPO 4H 42M
MEDIA 31,5
DISL.1752 FREQ.149/176

ma allora ti batte il cuoricino!!! :lol:

ma non mi sembra il tuo livello... andavi con le ruote frenate?
Saluti

VENERDI' 8 OTTOBRE
KM 32 KM
TEMPO 1H 38M
MEDIA 19,6
DISL.401 FREQ.118/159 CON LA MIA QUINDICENNE MOUNTAIN BIKE GIRONZOLAVO PER VILLA PHAMPHILI QUANDO MI SUPERANO TRE BIKERS CON BICI ULTRA-TECNOLOGICHE(MONOBRACCIO,FULL-SOSPENSION,FRENI A DISCO).MI ACCODO E QUESTI SI DEVONO ESSERE INCAVOLATI,"UN PEZZENTE CI SEGUE"!!PROVANO IN TUTTI I MODI A STACCARMI,MI DIVERTO UN MONDO A VEDERLI SBAVARE,OGNI TANTO NE AFFIANCO UNO,SO' BELLI COTTI,MA NON VOGLIO INFIERIRE.ALLA FINE SI PLACANO,SI METTENO A CHIACCHIERARE,LI SALUTO E A MALAPENA MI DICONO "CIAO".CHISSA' CHE CIAVEVANO,FORSE GLI ERO "ANTIPATICO",COME AL CAPITANO,CHE SALUTO AFFETTUOSAMENTE! :lol:

MERCOLEDI' 20 OTTOBRE
KM 60 KM
TEMPO 2H 19M
MEDIA 25,9
DISL.591 FREQ.117/155

biciclista ha scritto:

MERCOLEDI' 20 OTTOBRE
KM 60 KM
TEMPO 2H 19M
MEDIA 25,9
DISL.591 FREQ.117/155

é uno sbaglio? volevi scrivere 29,5 :lol:

un saluto, antipatco

VENERDI' 29 OTTOBRE
KM 50 KM
TEMPO 1H 54M
MEDIA 26,3
DISL.598 FREQ.125/162...A' CAPITA',HAI VISTO CHE MEDIE BASSE!!!SPERO CHE INIZIO AD ESSERE MENO ANTIPATICO! :lol:

:) eddajeee

ormai lo zero nei w-e è quasi un tocca sana in questo periodo

bisogna riposasse...il prestigio è lungo e tutto quello che oggi si recupera, tornerà utile ai primi caldi

Autore:	biciclista [ sabato 2 ottobre 2010, 8:11 ]
Oggetto del messaggio:	OTTOBRE BICICLISTA
SABATO 2,IN VISTA DELLA GF DEI MONTI AUSONI DI DOMANI,LEGGERISSIMA SGAMBATINA MATTUTINA PRIMA DI ANDARE IN GARAGE,CON ZAINO SULLE SPALLE E SCARPE DA GINNASTICA!CHE TOCCA FA' PE' ALLENASSE UN PO'! SON VENUTI FUORI 28KM IN 1H14M MEDIA 22,7 DISLIVELLO DI 326METRI,AHO' TRA MONTEVERDE E TRULLO SE SI VUOLE CI SI ALLENE BENE.A LUNEDI' PER IL RESOCONTO!

Autore:	seven [ sabato 2 ottobre 2010, 8:49 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
GRANDE

Autore:	biciclista [ sabato 2 ottobre 2010, 8:54 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
segrazieven ha scritto: GRANDE grazie

Autore:	biciclista [ lunedì 4 ottobre 2010, 8:38 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
DOMENICA 3 OTTOBRE KM 148 KM TEMPO 4H 42M MEDIA 31,5 DISL.1752 FREQ.149/176

Autore:	Capitano [ lunedì 4 ottobre 2010, 9:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
biciclista ha scritto: DOMENICA 3 OTTOBRE KM 148 KM TEMPO 4H 42M MEDIA 31,5 DISL.1752 FREQ.149/176 ma allora ti batte il cuoricino!!! ma non mi sembra il tuo livello... andavi con le ruote frenate? Saluti

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Autore:	biciclista [ mercoledì 6 ottobre 2010, 15:13 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
MERCOLEDI' 6 OTTOBRE KM 53 KM TEMPO 1H 57M MEDIA 27,2 DISL.308 FREQ.118/157...ANCORA CIO' I QUADRICIPITI INCARTOCCIATI!

Autore:	biciclista [ sabato 9 ottobre 2010, 7:59 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
VENERDI' 8 OTTOBRE KM 32 KM TEMPO 1H 38M MEDIA 19,6 DISL.401 FREQ.118/159 CON LA MIA QUINDICENNE MOUNTAIN BIKE GIRONZOLAVO PER VILLA PHAMPHILI QUANDO MI SUPERANO TRE BIKERS CON BICI ULTRA-TECNOLOGICHE(MONOBRACCIO,FULL-SOSPENSION,FRENI A DISCO).MI ACCODO E QUESTI SI DEVONO ESSERE INCAVOLATI,"UN PEZZENTE CI SEGUE"!!PROVANO IN TUTTI I MODI A STACCARMI,MI DIVERTO UN MONDO A VEDERLI SBAVARE,OGNI TANTO NE AFFIANCO UNO,SO' BELLI COTTI,MA NON VOGLIO INFIERIRE.ALLA FINE SI PLACANO,SI METTENO A CHIACCHIERARE,LI SALUTO E A MALAPENA MI DICONO "CIAO".CHISSA' CHE CIAVEVANO,FORSE GLI ERO "ANTIPATICO",COME AL CAPITANO,CHE SALUTO AFFETTUOSAMENTE!

Autore:	Capitano [ sabato 9 ottobre 2010, 9:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
biciclista ha scritto: VENERDI' 8 OTTOBRE KM 32 KM TEMPO 1H 38M MEDIA 19,6 DISL.401 FREQ.118/159 CON LA MIA QUINDICENNE MOUNTAIN BIKE GIRONZOLAVO PER VILLA PHAMPHILI QUANDO MI SUPERANO TRE BIKERS CON BICI ULTRA-TECNOLOGICHE(MONOBRACCIO,FULL-SOSPENSION,FRENI A DISCO).MI ACCODO E QUESTI SI DEVONO ESSERE INCAVOLATI,"UN PEZZENTE CI SEGUE"!!PROVANO IN TUTTI I MODI A STACCARMI,MI DIVERTO UN MONDO A VEDERLI SBAVARE,OGNI TANTO NE AFFIANCO UNO,SO' BELLI COTTI,MA NON VOGLIO INFIERIRE.ALLA FINE SI PLACANO,SI METTENO A CHIACCHIERARE,LI SALUTO E A MALAPENA MI DICONO "CIAO".CHISSA' CHE CIAVEVANO,FORSE GLI ERO "ANTIPATICO",COME AL CAPITANO,CHE SALUTO AFFETTUOSAMENTE! Quello dei tre che non ti ha detto neanche "ciao" ERO IO Appena metto la maglia verduzza temo che dovrai imparare un sacco di barzellette Un abbraccio a te e mugliera, se fai un salto da queste parti organizziamo un barbecue da ottobrata romana. (Non la prossima, però, che ho alcune immersioni notturne all'isola del Giglio)

Autore:	biciclista [ martedì 12 ottobre 2010, 21:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
MARTEDI' 12 OTTOBRE KM 88 KM TEMPO 3H 03M MEDIA 28,8 DISL.834 FREQ.130/163

Autore:	biciclista [ lunedì 18 ottobre 2010, 9:21 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
DOMENICA 17 OTTOBRE KM 113 KM TEMPO 3H 44M MEDIA 30,2 DISL.888 FREQ.135/171 TANTI FINK SULL'AURELIA,GIRO SASSO-VICARELLO

Autore:	biciclista [ mercoledì 20 ottobre 2010, 13:53 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
MERCOLEDI' 20 OTTOBRE KM 60 KM TEMPO 2H 19M MEDIA 25,9 DISL.591 FREQ.117/155

Autore:	Capitano [ mercoledì 20 ottobre 2010, 16:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
biciclista ha scritto: MERCOLEDI' 20 OTTOBRE KM 60 KM TEMPO 2H 19M MEDIA 25,9 DISL.591 FREQ.117/155 é uno sbaglio? volevi scrivere 29,5 un saluto, antipatco

Autore:	biciclista [ sabato 23 ottobre 2010, 14:47 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
VENERDI' 22 OTTOBRE KM 60 KM TEMPO 2H 15M MEDIA 26,6 DISL.400 FREQ.123/165 SABATO 23 OTTOBRE KM 72 TEMPO 2H 18M MEDIA 31,3 DISL.294 FREQ.133/165

Autore:	biciclista [ martedì 26 ottobre 2010, 18:04 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
MARTEDI' 26 OTTOBRE KM 55 KM TEMPO 2H 02M MEDIA 27 DISL.513 FREQ.126/169

Autore:	biciclista [ martedì 2 novembre 2010, 12:29 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
il lungo week-end ci ha fatto fare ZERO km in bici,ma le ganasce hanno lavorato a lungo e bene,d'altronde quando si và dal Toscanaccio si è sicuri di trovarsi da RE!!!DAVID è GRANDISIMO,Marina non è da meno e i suoi due gioiellini sono splendidi!!!

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Autore:	biciclista [ mercoledì 27 ottobre 2010, 19:01 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
MERCOLEDI' 27 OTTOBRE KM 53 KM TEMPO 1H 53M MEDIA 28,1 DISL.357 FREQ.127/158

Autore:	biciclista [ venerdì 29 ottobre 2010, 13:31 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
VENERDI' 29 OTTOBRE KM 50 KM TEMPO 1H 54M MEDIA 26,3 DISL.598 FREQ.125/162...A' CAPITA',HAI VISTO CHE MEDIE BASSE!!!SPERO CHE INIZIO AD ESSERE MENO ANTIPATICO!

Autore:	Capitano [ venerdì 29 ottobre 2010, 14:47 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
biciclista ha scritto: VENERDI' 29 OTTOBRE KM 50 KM TEMPO 1H 54M MEDIA 26,3 DISL.598 FREQ.125/162...A' CAPITA',HAI VISTO CHE MEDIE BASSE!!!SPERO CHE INIZIO AD ESSERE MENO ANTIPATICO! sei un amore di biciclista

Autore:	Max [ martedì 2 novembre 2010, 12:51 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
eddajeee ormai lo zero nei w-e è quasi un tocca sana in questo periodo bisogna riposasse...il prestigio è lungo e tutto quello che oggi si recupera, tornerà utile ai primi caldi

Autore:	Capitano [ martedì 2 novembre 2010, 17:53 ]
Oggetto del messaggio:	Re: OTTOBRE BICICLISTA
Max ha scritto: :) eddajeee ormai lo zero nei w-e è quasi un tocca sana in questo periodo bisogna riposasse...il prestigio è lungo e tutto quello che oggi si recupera, tornerà utile ai primi caldi @biciclista: lo vedi max che dice, se ti sforzi te lo ritrovi, se recuperi te lo ritrovi. Aggiungo: se magni a quattro ganasce te lo ritrovi sicuramente. Morale: in bici non ci sono scuse un saluto p.s.: ma la grolla è valdostana o valToscana?