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SETTEMBRE BICICLISTA http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=1279 |
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Autore: | biciclista [ sabato 4 settembre 2010, 14:00 ] |
Oggetto del messaggio: | SETTEMBRE BICICLISTA |
SABATO 4 SETTEMBRE KM 155 TEMPO 5H 23M MEDIA 28,8 NONOSTANTE IL TRATTO A RITMO"RANDOM" DISL.1450 FREQ.138/175 |
Autore: | Capitano [ sabato 4 settembre 2010, 16:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: DISL.11450 il tratto randoM ti ha fatto male, ma che hai scalato in 5 ore? |
Autore: | biciclista [ sabato 4 settembre 2010, 17:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
Capitano ha scritto: biciclista ha scritto: DISL.11450 il tratto randoM ti ha fatto male, ma che hai scalato in 5 ore? ho corretto!! |
Autore: | biciclista [ domenica 5 settembre 2010, 16:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
DOMENICA 5 SETTEMBRE KM 78 TEMPO 3H 05M MEDIA 25,3 RITMO"RANDOM" E' BASTATO IERI E GIA' SO' CONTAGIATO! DISL.655 FREQ.108/163 |
Autore: | Capitano [ lunedì 6 settembre 2010, 7:45 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: FREQ.108/163 108 battiti medi? fammi capire, pedalavi per non fare fermare il cuore? |
Autore: | biciclista [ lunedì 6 settembre 2010, 10:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
Capitano ha scritto: biciclista ha scritto: FREQ.108/163 108 battiti medi? fammi capire, pedalavi per non fare fermare il cuore? aho' sò annato coi vecchietti!! 163 ho dovuto dammè nà spurgatina! |
Autore: | biciclista [ giovedì 9 settembre 2010, 10:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
GIOVEDI' 9 SETT. KM 95 TEMPO 3H 30M MEDIA 27,1 DISL.878 FREQ.129/169 |
Autore: | biciclista [ sabato 11 settembre 2010, 13:18 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
SABATO 11 SETT. KM 103 TEMPO 4H 05M MEDIA 25,2 DISL.1006 FREQ.124/171 |
Autore: | Capitano [ sabato 11 settembre 2010, 16:06 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: SABATO 11 SETT. KM 103 TEMPO 4H 05M MEDIA 25,2 DISL.1006 FREQ.124/171 media 25??? a Cla'. che t'è successo? sei finito in una tormenta o hai trainato un carretto? ciao |
Autore: | biciclista [ sabato 11 settembre 2010, 16:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
Capitano ha scritto: biciclista ha scritto: SABATO 11 SETT. KM 103 TEMPO 4H 05M MEDIA 25,2 DISL.1006 FREQ.124/171 media 25??? a Cla'. che t'è successo? sei finito in una tormenta o hai trainato un carretto? ciao sai,in gruppo c'era una dolcissima pulzella,Valentina,che và pianino e a turno ognuno di noi gli appoggiava una mano per dargli una mano cmq ogni tanto una bella accelerata s'è data:d'altronde tu non conosci ancora Toscanaccio chiedi notizie nel forum con chi ha incrociato le sue ruote!! |
Autore: | Capitano [ sabato 11 settembre 2010, 16:38 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: Capitano ha scritto: biciclista ha scritto: SABATO 11 SETT. KM 103 TEMPO 4H 05M MEDIA 25,2 DISL.1006 FREQ.124/171 media 25??? a Cla'. che t'è successo? sei finito in una tormenta o hai trainato un carretto? ciao sai,in gruppo c'era una dolcissima pulzella,Valentina,che và pianino e a turno ognuno di noi gli appoggiava una mano per dargli una mano cmq ogni tanto una bella accelerata s'è data:d'altronde tu non conosci ancora Toscanaccio chiedi notizie nel forum con chi ha incrociato le sue ruote!! bravi, vedo più che ciclisti siete un bel gruppo di...cavalieri! |
Autore: | biciclista [ domenica 12 settembre 2010, 18:14 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
DOMENICA 12 SETT. KM 122 TEMPO 4H 13M MEDIA 28,9 DISL.608 FREQ.118/159 USCITA "MARINA"IN COMPAGNIA DI TOSCANACCIO DEL NOSTRO PRESIDENTE LUCIANO E DEI SUOI SCUDIERI FRANCESCO E GIANCARLO.RITMO ALLEGRO MA NON TROPPO,SENZA ACCELERATE,OTTIMO PER IL PERIODO(E PER ME PER PREPARARMI AI "300") |
Autore: | biciclista [ martedì 14 settembre 2010, 18:07 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
MARTEDI' 14 SETT. KM 93 TEMPO 3H 22M MEDIA 27,6 DISL.580 FREQ.118/164 RITMO BLANDO CON UN PAIO DI PROGRESSIONI,ORA FINO A DOMENICA BICI A RIPOSO,UN PAIO DI LEZIONI DI STROBO-BIKE E TANTA PASTASCIUTTA!! |
Autore: | biciclista [ lunedì 20 settembre 2010, 8:23 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
DOMENICA 19 SETT. KM 298 TEMPO 10H 18M MEDIA 28,9 DISL.3100 FREQ.128/165 |
Autore: | biciclista [ mercoledì 22 settembre 2010, 13:18 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
MERCOLEDI' 22 SETT. KM 54 TEMPO 1H 52M MEDIA 28,9 DISL.416 FREQ.118/165 STESSA MEDIA DELLA RANDONNEE |
Autore: | biciclista [ venerdì 24 settembre 2010, 7:59 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
GIOVEDI' 23 SETT. KM 59 TEMPO 1H 57M MEDIA 30,2 DISL.298 FREQ.121/166 |
Autore: | biciclista [ sabato 25 settembre 2010, 12:34 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
SABATO 25 SETT. KM 94 TEMPO 3H 04M MEDIA 30,6 DISL.316 FREQ.127/163 ....ALLA FACCIA DELLE PREVISIONI DI METEO.IT,MOLTO PIU' ATTENDIBILE RANDOM |
Autore: | Capitano [ sabato 25 settembre 2010, 12:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: SABATO 25 SETT. KM 94 TEMPO 3H 04M MEDIA 30,6 DISL.316 FREQ.127/163 ....ALLA FACCIA DELLE PREVISIONI DI METEO.IT,MOLTO PIU' ATTENDIBILE RANDOM ma seguirlo anche solo per alzarsi alle 9.00 ogni tanto... domani se non è nuvoloso faccio civitavecchia-tramontana tolfa un saluto, inossidabile antipatico. |
Autore: | randoM [ sabato 25 settembre 2010, 12:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: SABATO 25 SETT. KM 94 TEMPO 3H 04M MEDIA 30,6 DISL.316 FREQ.127/163 ....ALLA FACCIA DELLE PREVISIONI DI METEO.IT,MOLTO PIU' ATTENDIBILE RANDOM L'hai capita, eh? Approfittane ora: tra un po' le previsioni le farò con un numero a pagamento |
Autore: | biciclista [ sabato 25 settembre 2010, 13:19 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
Capitano ha scritto: biciclista ha scritto: SABATO 25 SETT. KM 94 TEMPO 3H 04M MEDIA 30,6 DISL.316 FREQ.127/163 ....ALLA FACCIA DELLE PREVISIONI DI METEO.IT,MOLTO PIU' ATTENDIBILE RANDOM ma seguirlo anche solo per alzarsi alle 9.00 ogni tanto... domani se non è nuvoloso faccio civitavecchia-tramontana tolfa un saluto, inossidabile antipatico. occhio che se il tempo tiene molti del Team Fink faranno quella strada,e sono MOLTO più antipatici di me!! Io al massimo potrò fare Roma-Ostia |
Autore: | biciclista [ sabato 25 settembre 2010, 13:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
randoM ha scritto: biciclista ha scritto: SABATO 25 SETT. KM 94 TEMPO 3H 04M MEDIA 30,6 DISL.316 FREQ.127/163 ....ALLA FACCIA DELLE PREVISIONI DI METEO.IT,MOLTO PIU' ATTENDIBILE RANDOM L'hai capita, eh? Approfittane ora: tra un po' le previsioni le farò con un numero a pagamento PREZZI??? |
Autore: | biciclista [ domenica 26 settembre 2010, 20:05 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
DOMENICA 26 SETT. KM 87 TEMPO 2H 45M MEDIA 31,6 DISL.312 FREQ.112/164 |
Autore: | biciclista [ martedì 28 settembre 2010, 20:57 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
MARTEDI' 28 SETT. KM 57 TEMPO 2H 05M MEDIA 27,3 DISL.481 FREQ.115/160 |
Autore: | biciclista [ giovedì 30 settembre 2010, 10:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
TOTALI SETTEMBRE KM 1292 TEMPO 47H 39M MEDIA 27,1 DISL.10.100 |
Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
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