Ti voglio dare due consigli,il primo secondo me le frequenze medie delle tue uscite sono troppo alte
questo basandomi sulle mie 
quindi vai più piano altrimenti quando andrai a correre pagherai la fatica di queste uscite,il secondo è che ti conviene magnà in quanto secondo me stai esagerando anche in questo,non mangiare più non serve,bisogna sapere quale è il proprio peso forma e raggiungerlo nel periodo che si desidera affrontare le gare al meglio,imporsi troppe rinunce è più controproducente che mai 
. Segui sempre i miei consigli,vedrai che non mi sbaglio mai!!!!!! 
; sarebbe interessante completare i dati con la frequenza media di pedalata ed il dislivello totale, tale da poter interpretare meglio i dati. E visto che ci sei qual'è la tua FCS? 
Ti ricordi la Pantani 
Buona Vacanza 
