...e a che punto è il tir della marmellata de mele cotogne
| www.teamax.it http://www.teamax.it/FORUM/ |
|
| AGOSTO DEL CAPITANO http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=1239 |
Pagina 1 di 1 |
| Autore: | Capitano [ sabato 7 agosto 2010, 16:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | AGOSTO DEL CAPITANO |
Lunedi 2 agosto 2010 Marina di Ispica ( detta S. Maria del Focallo) Km 46 disl. 366 media 27,2 95 rpm 135 bt medi Martedi 3 agosto 2010 Marina di Ispica-Rosolini-Ispica-Pozzallo-Mare I soliti 3 con Saro Fronte e Massimo Calvo Km 71 disl. 417 mt media 28,6 98 rpm 135 bt medi Venerdi 6 agosto 2010 Marina di Ispica-Pozzallo-Beneventano-Pozzallo-Marina di Ispica Giro mare-collina-paese con Saro Fronte. Km 95 disl.602 media 28,7 98 rpm 139 bt medi riepilogo: gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857 febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923 marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590 aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650 maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670 giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316 luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170 Totale 2010: uscite 66 km 6310 disl. 68176 |
|
| Autore: | girardengo [ sabato 7 agosto 2010, 18:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
a capità! invece de dicce km e "DISLIVELLO" saremmo curiosi di sapere che te stai a magnà laggiù |
|
| Autore: | Max [ sabato 7 agosto 2010, 22:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
...e a che punto è il tir della marmellata de mele cotogne
|
|
| Autore: | Capitano [ domenica 8 agosto 2010, 18:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Max ha scritto: ...e a che punto è il tir della marmellata de mele cotogne oggi ho avuto la sfortuna di incontrare tutti i più forti della provincia incontratisi tutti all'inizio di una salita di 15 km al 4-5 percento medio che pensavano di essere in gara: risultato mi hanno lisciato il pelo fino in cima (15 su sessanta partenti in cima) col cuore costantemente sopra i 170 battiti e un solo pensiero: quando c...o finisce sta salita?  ah, ma se scopro davanti chi tirava lo segno per il prossimo anno (bisestile)  marmellata prenotata per un totale di otto chili (ritiro sabato) da distribuire equamente. In seguito per quelli che più apprezzeranno l'articolo verrà stabilito un ponte aereo mensile. saluti |
|
| Autore: | Capitano [ mercoledì 11 agosto 2010, 17:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Sabato 7 agosto 2010 Marina di Ispica ( detta S. Maria del Focallo) Km 30 disl. 34 media 26,4 107 rpm 131 bt medi Domenica 8 agosto 2010 Marina di Ispica-Pozzallo-Modica-Pozzallo-Mare Giro con i “forti” di Ispica e Rosolini, ma l’arrivo dei reduci delle gare udace della provincia ha formato un gruppone di oltre 60 persone con battaglia all’ultima pedalata sullo scorrimento veloce, una salita di 15 km al 4-5 percento medio, dove per circa 15 minuti ho sforato i 170 battiti fino ai 201 finali solo per stare a ruota. Risultato arrivati in gruppo su una 15ina con in testa un ex professionista(Canzonieri) ed altri dilettanti vari. Dei “forti” di Ispica, un superstite, di quelli di Rosolini, tre! Salita che nel 2008 facevo a 24 all’ora, nel 2009 a 28, oggi dai 33 ai 39… Cambio sport, mi do a Go. Km 78 disl. 651 mt media 30 99 rpm 138 bt medi Lunedi 9 agosto 2010 Marina di Ispica-Pozzallo-Beneventano-Pozzallo-Marina di Ispica Giro mare-collina-paese con Saro Fronte. Sosta bar al Dolce Stil Novo di Pozzallo con granita di mandorla abbrustolita INSUPERABILE. Km 54 disl.602 media 28,1 140 rpm 127 bt medi Martedi 10 agosto 2010 Marina di Ispica-Pozzallo-Pozzallo-Marina di Ispica Giro mare-collina-paese con Saro Fronte. Km 70 disl.439 media 27,5 98 rpm 135 bt medi Mercoledi 11 agosto 2010 Marina di Ispica-Sampieri- Pozzallo-Marina di Ispica Giro mare-collina- con Saro Fronte e Massimo Calvo Sosta bar al Dolce Stil Novo di Pozzallo con granita di mandorla abbrustolita. Km 60 disl.214 media 27,9 99 rpm 129 bt medi riepilogo: gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857 febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923 marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590 aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650 maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670 giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316 luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170 Totale 2010: uscite 66 km 6310 disl. 68176 |
|
| Autore: | paolo [ giovedì 12 agosto 2010, 9:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
........ granita di mandorla abbrustolita. Ciao Capitano vedo che te la passi bene!!!  Ma con tutte ste granite non è che te prende il ca.....ne !! 
|
|
| Autore: | Capitano [ giovedì 12 agosto 2010, 15:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
paolo69 ha scritto: ........ granita di mandorla abbrustolita. Ciao Capitano vedo che te la passi bene!!! Ma con tutte ste granite non è che te prende il ca.....ne !! solo quella vale i 1000 km per andare in sicilia... |
|
| Autore: | professore [ giovedì 12 agosto 2010, 15:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
io spero che ti ricordi di noi,non con le granite,ma con le marmellatine,della mamma.  continua cosi capità.
|
|
| Autore: | Capitano [ giovedì 12 agosto 2010, 17:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
professore ha scritto: io spero che ti ricordi di noi,non con le granite,ma con le marmellatine,della mamma. continua cosi capità. grazie per 'l'incoraggiamento ma stamattina il mio partner di questi giorni tagliandomi la strada per evitare una buca mi ha agganciato e ci siamo fatti cinquanta metri assieme con caduta finale. Risultato: piccola bottarella, eravamo ormai quasi fermi, e cinque raggi della ruota anteriore rovinati, uno spezzato. L'altra bici due raggi spezzati ed è andata bene. Si riprende a roma. saluti |
|
| Autore: | Max [ venerdì 13 agosto 2010, 6:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Capitano ha scritto: grazie per 'l'incoraggiamento ma stamattina il mio partner di questi giorni tagliandomi la strada per evitare una buca mi ha agganciato e ci siamo fatti cinquanta metri assieme con caduta finale. Risultato: piccola bottarella, eravamo ormai quasi fermi, e cinque raggi della ruota anteriore rovinati, uno spezzato. L'altra bici due raggi spezzati ed è andata bene. Si riprende a roma. saluti  mi dispiace capità... vorrà dire che adesso devi pensà solo a magnà intanto di uscite in vici.. te ne sei fatteeee ci si rivede a roma quando torni? |
|
| Autore: | paolo [ venerdì 13 agosto 2010, 9:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Capitano ha scritto: professore ha scritto: io spero che ti ricordi di noi,non con le granite,ma con le marmellatine,della mamma. continua cosi capità. grazie per 'l'incoraggiamento ma stamattina il mio partner di questi giorni tagliandomi la strada per evitare una buca mi ha agganciato e ci siamo fatti cinquanta metri assieme con caduta finale. Risultato: piccola bottarella, eravamo ormai quasi fermi, e cinque raggi della ruota anteriore rovinati, uno spezzato. L'altra bici due raggi spezzati ed è andata bene. Si riprende a roma. saluti Mi dispiace capitano dell'inconveniente, spero tutto bene. 
|
|
| Autore: | Capitano [ venerdì 13 agosto 2010, 11:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
grazie ragazzi ma niente di grave... ritorno domenica sera a roma e lunedi in ufficio, mercoledi dovrebbero arrivare i raggi già ordinati da ciclinovelli a cormons(GO) e poi vedremo. saluti |
|
| Autore: | Capitano [ lunedì 23 agosto 2010, 18:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Sabato 21 agosto 2010 Ladispoli-Marina S.Nicola-Ladispoli-Civitevecchia-Ladispoli Tornato a casa (si fa per dire) e messi 5 raggi alla ruota anteriore alla meno peggio (alla fulcrum rabbrividerebbero) giretto con i Ladispolani fino a Civitavecchia. Dopo il fattaccio di Veiano tutti attentissimi a segnalare anche il cambiamento di colore dell'asfalto ma ancora qualcuno senza casco. Loro proseguono per Tolfa io, fabio il corazziere e "er parabola" caffè al bar di Petito e ritorno a Ladispoli ad una buona andatura. Non mi posso stancare: domani affronto randoM sulla salita di Vicarello Km 80 disl.306 media 30,8 100 rpm 136 bt medi riepilogo: gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857 febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923 marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590 aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650 maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670 giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316 luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170 Totale 2010: uscite 66 km 6310 disl. 68176 |
|
| Autore: | Capitano [ lunedì 23 agosto 2010, 18:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Domenica 22 agosto 2010 Ladispoli-S.Nicola-Bracciano-Lago-Anguillara-Bracciano-Ladispoli A spasso con randoM, Fiorella e Dankan73 sul lungo lago di Bracciano. Dopo 10 giorni di stop, in partenza, random imposta il suo infernale massacrante passo e io e Fiorella non possiamo altro che farci di canne dopo ogni salitella e a mo' di cani del deserto controllare la ricomparsa del campione In pianura, l'avvocato, dopo i 30 all'ora, frena con gli scarpini sull'asfalto mentre si perde in conteggi quali velocità del vento, coefficiente di avanzamento, indice di scivolamento della strada ecc. ecc.  Finisco di raccontare tutta la mia vita a Fiorella mentre Dankan73 parla da solo con i pedali alternando i dialoghi finchè riusciamo ad arrivare al bar di Anguillara dove randoM alla Enrico Toti si immola per la colazione (grazie!) mentre io mi sfogo su un bambino nel passeggino terrorizzandolo (Fiorella da vera signora, glissa). Scendiamo per i Terzi e la funambolica mente inserisce la variante "serpentone": una stradaccia tutta buche dove le mie gomme appena gonfiate a 10 atmosfere fanno la loro parte nello sconquassarmi l'interno cosce. Infine l'Aurelia dove salutati randoM e Fiorella (Dankan73 già verso Bracciano) mi metto per 3 km ai 40 orari e riporto la media della giornata, vergognosamente, a 25. Km 91 disl.748 media 25 93rpm 126 bt medi riepilogo: gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857 febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923 marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590 aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650 maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670 giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316 luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170 Totale 2010: uscite 66 km 6310 disl. 68176 |
|
| Autore: | Capitano [ venerdì 27 agosto 2010, 11:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Giovedì 26 agosto 2010 Bassano Romano-Caprarola-Passo Cimino-Passo di Vico-Ronciglione-Sutri-Bassano Uscita organizzata all'ultimo momento da Morbido di Bassano con partenza dal Bed and Breakfast "La Rocca" gestito dalla moglie Roberta (e dalla figlia Alice). Partenza 17.15 con luigis (il terribile colonnello strapazza gentlemen del mediofondo, campione nazionale con due giornate d'anticipo-scusate se è poco-), francesco, paolo e ovviamente morbido. Da bassano si scende a sutri e poi sulla cassia con morbido sempre sui 40 (dopo 500 mt dallla partenza!) inseguiti dalle lamentele di luigis (ah, non ce la faccio, ah, sono stanco, ah, a Vasanello le ho prese, ah, oggi andiamo piano etc etc.) Al bivio di Trentamiglia giriamo per nepi, almeno penso, visto che nel frattempo tale francesco scatta e va ai 45 per avvantaggiarsi sulla salita di Caprarola (dice lui). Io non conosco le strade e inseguo il primo che passa, salvo poi aspettare gli altri. Arriviamo vicino Caprarola e già luigis il terribile, aumentando la pendenza mi morde la ruota posteriore: ho capito, mi metto davanti a un ritmo allegro (come dice max) così da sconsigliarli di fare gesti sconsiderati ed entriamo a Caprarola in tre salendo per il centro città tramite una salita finale di un km che tra il 9 e il 12 % porta in piazza dove mi fermo. Se questa è la terribile salita di san Rocco di cui discutevamo prima, sarò diventato un fenomeno, penso, mentre gli altri due hanno già svoltato per una variante più legggera che li porterà sul lago di vico. Macchè, la salita in questione ( di un paio di km) è DOPO la piazza con rampacce fino al 17% che fanno scendere la mia cadenza all'allarmante soglia delle 65 rpm mentre morbido non potendo andare ai 40 si mette del suo passo e luigis continua la sua azione a trentadue denti sulle mie chiappe.Sulla cassia-cimina si aggiunge un altro ciclista dagli altri conosciuto col termine generico di "cagnaccio" che dopo qualche km di salita verso il passo cimino, scatta seguito da luigis che è già da un pò che non si lamenta più, io dopo cento metri di svantaggio mi pento e salgo di 50 per andare a riprenderli. Dal passo cimino discesa della vite dove tra scatti e controscatti (di TUTTI) non si respira un attimo (ma non doveva essere una passeggiata? "fino a casa è così!" mi risponde paolo). Vabbè saranno ancora 30 km per bassano e si passa Ronciglione, capranica ed altre frazioni in un susseguirsi di mangia e bevi dove puntualmente io e paolo impostiamo la salita e luigis e mordibo scattano sullo scollinamento (senza pace), salvo poi in cima scusarsi sorridendo senza convinzione Basta, finalmente a Bassano. Ma non è finita: dopo 66 km e 935 mt di dislivello abbiamo superato nell'ordine: - due corde di salsiccia di bassano - un rotolo di salsiccia della sicilia - 5 bistecche e 5 costolette - 5 fettine di pancetta - 2 barattoli di chiodini e zucchine sott'olio fatti in casa da luigis - tre bottiglie di vino (cannonau, morellino ed altri) - quantità industriale di pomodori dell'orto - viennetta lanciata dal balcone da roberta Tutto ovviamente tramite idonea brace posta accanto al tavolo. Il tutto condito dalle goliardate infantili di francesco e luigis. A mezzanotte tutti a casetta propria con un solo pensiero randoMiano: la bici è il mezzo, sono le persone che fanno la differenza e stasera ne ho conosciute due di una ospitalità squisitamente paesana (Daniele morbido e roberta) e altri 4 di una simpatia sinceramente sconcertante. riepilogo: gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857 febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923 marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590 aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650 maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670 giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316 luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170 Totale 2010: uscite 66 km 6310 disl. 68176 |
|
| Autore: | luigis [ venerdì 27 agosto 2010, 18:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
grazie Giuseppe per la bella uscita, ma sopratutto per aver passato una bella serata,è un piacere leggere i tuoi racconti relativi alle uscite,comunque i 32 denti non mi sono bastati per tenerti sulla salita di Caprarola,ciao alla prox, Luigi
|
|
| Autore: | Capitano [ lunedì 30 agosto 2010, 8:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: AGOSTO DEL CAPITANO |
Domenica 29 Agosto 2010 Ladispoli- Civitavecchia-allumiere-Tolfa-S.Severa-Ladispoli Giretto tranquillo con randoM,supersimo,Fiorella, Francesco, Fabio il corazziere e Gilberto Vedi topic dedicato riepilogo: gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857 febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923 marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590 aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650 maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670 giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316 luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170 agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874 Totale 2010: uscite 80 km 7191 disl. 74050 |
|
| Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|