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Luglio R3spectore 2010 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=1170 |
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Autore: | R3spectore [ giovedì 1 luglio 2010, 19:16 ] |
Oggetto del messaggio: | Luglio R3spectore 2010 |
01/07/2010 Uscita ritagliata tra il recupero di Ragioneria e l'uscita serale . . .Naturalmente in solitaria in quanto l'orario(18-19:30) nn è quello preferito dai ciclisti manfredoniani,anche se cn il sole che tramonta si sta freschi. . . I numeri: 47.10km media 30.8km/h percorr 01:31:54 percorso: manfr. centro;manfr. nord;santa lucia;candelaro;casa . . . A 5km da manfredonia la media era di 32.5km/h . . .xo cn il defaticamento porto a casa solo 30.8km/h di media . . . Cmq soddisfatto dell'allenamento, in quanto nonostante una settimana di stop e un vento laterale moderato sono riuscito a spingere sui pedali senza affaticarmi più di tanto . . . Spero di riuscire a trovare un pò di tempo x uscire di nuovo in gruppo,comincia a mancarmi la "bagarre" . . . |
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