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GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=18&t=102	Pagina 1 di 1

Autore:	Juri [ domenica 4 gennaio 2009, 14:41 ]
Oggetto del messaggio:	GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m TOT Gennaio 2009 >>> 1 uscita/110km/700m TOT stagione 2009 >>> 5 uscite/515km/4300m

Autore:	Juri [ martedì 6 gennaio 2009, 14:35 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m TOT Gennaio 2009 >>> 3 uscite/320km/2250m TOT stagione 2009 >>> 7 uscite/725km/5850m

Autore:	Juri [ venerdì 9 gennaio 2009, 18:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m TOT Gennaio 2009 >>> 4 uscite/380km/2750m TOT stagione 2009 >>> 8 uscite/785km/6350m

Autore:	Juri [ sabato 10 gennaio 2009, 17:13 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m TOT Gennaio 2009 >>> 5 uscite/470km/3500m TOT stagione 2009 >>> 9 uscite/875km/7100m

Autore:	Juri [ domenica 11 gennaio 2009, 17:44 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m TOT Gennaio 2009 >>> 6 uscite/580km/4300m TOT stagione 2009 >>> 10 uscite/985km/7900m

Autore:	pastore abruzzese [ lunedì 12 gennaio 2009, 14:02 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Ok ho capito se non mi sbrigo a fare kilometri anche quest' anno mi svernici tu !!!!!

Autore:	Juri [ martedì 13 gennaio 2009, 20:38 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO

Autore:	Juri [ martedì 13 gennaio 2009, 20:40 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m TOT Gennaio 2009 >>> 7 uscite/660km/4950m TOT stagione 2009 >>> 11 uscite/1065km/8550m

Autore:	Juri [ mercoledì 14 gennaio 2009, 15:56 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m TOT Gennaio 2009 >>> 8 uscite/725km/5500m TOT stagione 2009 >>> 12 uscite/1130km/9100m

Autore:	Juri [ giovedì 15 gennaio 2009, 18:13 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m TOT Gennaio 2009 >>> 9 uscite/785km/6000m TOT stagione 2009 >>> 13 uscite/1190km/9600m

Autore:	Max [ giovedì 15 gennaio 2009, 19:48 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
credo che a breve il diavoletto inizierà a far male spero che ci farà visita in gruppo quando ancora avrà la gamba imballata a presto

Autore:	Juri [ sabato 17 gennaio 2009, 19:27 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m TOT Gennaio 2009 >>> 10 uscite/885km/6900m TOT stagione 2009 >>> 14 uscite/1290km/10500m

Autore:	Juri [ domenica 18 gennaio 2009, 15:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1025km/7700m TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1430km/11300m

Autore:	pisolo [ domenica 18 gennaio 2009, 16:49 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Yuri....con tutti questi km che stai facendo, la "francesina" chiede pietà....la stai consumando... hai visto????? ne è valsa la pena ieri svegliarsi presto, il servizio fotografico di Max, ti ha fatto da primo attore protagonista....merito tuo o della belva che cavalchi???? Alla prox.... Proposito aspettiamo tuoi pareri sul comportamento della Bianchina con le scarpette Bora

Autore:	Juri [ giovedì 22 gennaio 2009, 14:34 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 SETTIMANA 1 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO) SETTIMANA 2 LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO) MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO) SETTIMANA 3 LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO) MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO) GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA) DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO) SETTIMANA 4 (scarico) LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO MER 21/01/2009 >>> RIPOSO GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO) TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m

Autore:	Juri [ sabato 24 gennaio 2009, 21:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 SETTIMANA 1 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO) SETTIMANA 2 LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO) MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO) SETTIMANA 3 LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO) MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO) GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA) DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO) SETTIMANA 4 (scarico) LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO MER 21/01/2009 >>> RIPOSO GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO) VEN 23/01/2009 >>> RIPOSO SAB 24/01/2009 >>> RIPOSO TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m

Autore:	Juri [ domenica 25 gennaio 2009, 18:47 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 SETTIMANA 1 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO) SETTIMANA 2 LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO) MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO) SETTIMANA 3 LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO) MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO) GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA) DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO) SETTIMANA 4 (scarico) LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO MER 21/01/2009 >>> RIPOSO GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO) VEN 23/01/2009 >>> RIPOSO SAB 24/01/2009 >>> RIPOSO DOM 25/01/2009 >>> RIPOSO TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m

Autore:	Juri [ martedì 27 gennaio 2009, 18:09 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Allenamenti GENNAIO 2009 SETTIMANA 1 GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO) SETTIMANA 2 LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO) MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) MER 07/01/2009 >>> RIPOSO GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO) DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO) SETTIMANA 3 LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO) MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO) GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO) VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA) DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO) SETTIMANA 4 (scarico) LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO MER 21/01/2009 >>> RIPOSO GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO) VEN 23/01/2009 >>> RIPOSO SAB 24/01/2009 >>> RIPOSO DOM 25/01/2009 >>> RIPOSO SETTIMANA 5 LUN 26/01/2009 >>> RIPOSO MAR 27/01/2009 >>> RIPOSO (BASTAAA con sta pioggia!!! NON SE NE PUO' PIU') TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m

Autore:	pisolo [ martedì 27 gennaio 2009, 23:49 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
Tranquillo Juri, da domani mercoledì 28 non dovrebbe più piovere fino alla settimana prossima, finalmente puoi ritornare a mulinare le gambe e a mettere sotto torchio la tua volpe... Proposito, micio micio zitto zitto gli è arrivata la francesina....ma non dice nulla

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