che dolore !!!! ho fatto solo 20km tempo non permetteva le gambe erano di legno speriamo che dopo un bel massaggio risorga la ciclista di una volta )))
ahahahhahahaha che dolore , che --- sta pioggia ha rotto veramente se lunedi dovessi fare un lungo a modo mio la domenica e' compromessa????????
quanti km 200 se va male altrimenti molto meno devo controllare l'orario dei treni ))
meditate gente )
a Mery se lo faccio sono proprio fori )))))

_________________
Cipollina

che tracollo (( era tutto deciso ,anche se tronava e prometteva fulmini e saette , ad una chiamata ho risposto di si perche' in cuore mio credevo che mettesse acqua , cosi' alla fine non sono uscita non ha piovuto e ho fatto una conoscenza dagli ominidi all' Homo Sapiens un ripasso , povera me per fortuna Matteo il piccino e' uno spasso ed ora dorme beato e serenamente , me tocchera' fa i rulli di notte che mondo difficile !!!!!!

_________________
Cipollina

ieri un ottima prestazione me faccio la festa e me la godo )) oggi zitta zitta son partita per una sgambettatina cosi' 45km in scioltezza foligno bastardo montafalco e casa senza prendere una goccia , domani riposo devo fare acquisti per l'attivita' )

_________________
Cipollina

oggi ho fatto girare le gambe sono andata a lavora' in bici passando per san Clemente , senza scendere mai )) e vai la Spella mi aspetta , faro' partenza libera cosi' mi vedro' dal primo all'ultimo ciclista che spasso l'idea mi piace molto ))
ciaoooooooooooo

_________________
Cipollina

ieri 50km solo per fare girare le gambe ))

_________________
Cipollina

ieri la famosa gf Strasubasio partenza libera alle 7.30 per terminare cotta sul Mulino Bucilli , non so quanti mi hanno chiamato , non sopportavo nulla , ero cosi' a ko quando vedevo i cartelli con la pendenza scendevo dalla bici e passeggiavo mentre uomini infamoni si facevano tirare da una moto , pregavo che gli si fondesse il motore oltretutto mi dava pure fastidio mi dovevo scanzare per fare spazio .
Alla fine vedere i miei ospiti lassu' ti ripagavano delle sofferenze subite , la festa a sorpresa ad Alex e' riuscita cosi' bene che ne son rimasta entusiasta e' mancato solo il mio Team, ho offerto pezzi di crostate ad amici e non insomma la festa del ciclismo e del nostro amore perche ' sabato e' stato il nostro anniversario e' da ripetere )).
oggi sgambettatina di 25 km ieri 108 insomma ci avviciniamo alla straducale

ciaoooooooooooooo

_________________
Cipollina

martedi per raggiunere Roberta in allenamento per una cronometro ho fatto 71 km passando per Sellano e riscndere a Campello dove ho incrociato la Regina , ieri un'altra uscita con Alessandra un'altra ragazza impegnata con il mtb ma si diletta anche con la bici da corsa altri 52 km per un totale di 5540 e vai i 6000 si avvicinano ))

ho fatto le analisi ho il tsh altissimo ecco perche' non perdo un etto che mondo difficile ))
oggi riposo forse domani mi ripeto con Alessandra e domenica mi aspetta Pettino con Monia la mia massaggiatrice , via buona giornata e buon terminillo )

_________________
Cipollina

ieri 52 km per riscaladarsi oggi in attesa di rivedere Sir Nerone , ho fatto Pettino mi ha spettinato voglia di sali' zero che mondo difficile!!!
cmq ci avviciniamo a quota 6000km naturalmente

_________________
Cipollina

a forza di leggervi mi sento una schiappa voglia di pedala' zero , cmq oggi 62 km turistici in attesa di Nerone
ciaooooooooooooooooo

_________________
Cipollina

amica mia,stà tranquilla e vivi bene la voglia tornerà non forzare se ti serve esci in bici sennò fai altro non ti imparanoiare.un bacione.il Gira

_________________
Sergio

Schiappa de che...
qua abbiamo solo la fortuna di condividere le uscite con chi ha la stessa voglia di stare insieme
a due passi l'uno dall'altro
altrimenti...chi uscirebbe

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

si lo so che se stavamo piu' vicino tutto era completamente diverso , ma anche da lontano mi spronate andare in bici , oggi 66km tutta pianura con Tic tac , il fratello, il cavalliere e Benedetto )))) sembrano ciclisti inventati , credetemi esistono ahahahahahha

_________________
Cipollina

ho terminato il mese di giugno con una strepitosa straducale 130 km e non sentirli ) ma ho inziato il mese di luglio condue ore di pennica ) la stanchezza si e' fatta sentire , era mia intenzione uscire ho chiesto ad Alex di montarmi la bici e di prepararla per scarico in compagnia di tic tac , oggi provero' ad uscire e' mia intenzione fare i 300km della nostra randonee o per lo meno i primi due visto che non li ho fatti mai , tanto ho il garmin non me posso perdere )))
buonagiornata

_________________
Cipollina

con l'uscita di oggi si festeggia ))


6000

_________________
Cipollina

ieri il lungo alla francese dei sibillini ) stamani ho controllato il tempo che feci nel lontano 2004 , avevo la tripla , chissa' perche' mi ricordavo 7.15 invece ho impiegato 7.54.21.08 19.06 di media , nel 2010 ho impiegato 8.05 ma ho sofferto come un cane quest'anno ho impiegato lo stesso tempo che significa?
ahahahahha ok importante che sono stata bene e me son divertita
a presto

_________________
Cipollina

oggi giorno di ferie forzato )) e ho pedalato fino a gualdo per rientrare con 80km )) un giorno di relax ci vuole ogni tanto ))

_________________
Cipollina

Martedi 80 km con Roberta e Giacomo ) oggi una uscita straordinaria )) di quelle che non ti capitano mai ) hai sensazioni buone , ma che dico ottime una grande performance )))) ho fatto 200km !!!!! avete letto bene )) pardon mi son sbagliata in una sosta ho preso un gratta e vinci e ho VINTO !!!!!!! 200 EURO e vaiiiiiiiiiiiiiii

cmq si festeggia i primi 7000km del 2013 a domenica e buone ferie a chi e' prossimo ad andare ))
un abbraccio

_________________
Cipollina

oggi prima uscita in mtb ) in compagni di Giacomo e Stefano un appassionato di mtb ) 22km piu i km di trasferimento alla fine 50km , impegnativa entusiasmante stancante ma ho visto momumenti che diversamente non avrei visto , il 21 si fara' in notturna ma io ho qualche remore speriamo bene

_________________
Cipollina

seconda uscita in mtb traumatica le gambe mi facevano male io odio la salita )
cmq sempre una bella esperienza

_________________
Cipollina

dopo 10 giorni ho ripreso la bici da corsa 90km sono proprio una schiappa ) portavo un paio di pantaloni nuovi mi facevano molto male le piante dei piedi e poi un pensiero una paura al quale mi dovro' abituare , oggi niente lavoro faccio la baby sitter , domani volevo arrivare in bici ma non so , so solo che domani provero' a lavorare e se dovessi cambiare idea chiudo baracca e parto ho bisogno di stare con me stessa )

_________________
Cipollina

grande Laura......un enorme in bocca al lupo......io con me stesso ce stò da un pò e a volte te devo dì che m'è servito.ciao

_________________
Sergio

oggi ho riunciato all' allenamento per dare spazio ai giovani ) io facevo dietro motore a Luca e Pimpi a Roby come sara' andata la sua prima esperienza? dopo 40 km mi sono avviata a casa di mia sorella convinta di fare la baby sitter , non ho esitato un attimo ( peccato che non ero in bici )ad aiutare un gruppo di donzelle inglesi che erano disorientate ma io prontamente l'ho scortate fino alla fontanella e ho offerto da bere a tutte e ho indicato la pista ciclabile per raggiungere Bevagna speriamo bene , la mia disponibilita' e' stata cosi' ben gradita che mi hanno scattato diverse foto ) pedalare con spensieratezza e' il bello della bici e con voi vicino la voglia di pedala' non mi passera' mai ))

_________________
Cipollina

oggi 5 uscita consecutiva 4 in mtb e una di corsa sempre in solitaria , ma grazie alla providenza sempre dvertenti una volta ho accompagnato due pellegrini fuori rotta sotto colfiorito e una volta iniziata la salita li ho salutati )) oggi una coppia di inglesi erano a piedi ed insieme gli ho fatto fare una scorciatoia per arrivare a Collepino e mi hanno offerto da bere e soddisfatta delle mie piccole vittorie sulle mie paura sono rientrata soddisfatta ed ora si mangia da mamma )

_________________
Cipollina

e' incredibile come in una settimana posso uscire diverse volte e poi fare una lunga pausa di riflessione )) ma no sono impegnata con il lavoro , per un resoconto Fiera di Spoleto saltata e mai piu' , si svolgeva 8/9 settembre , quella di Foligno (il 14/15 ) affrontata con tanta rassegnazione , gia' pentita per aver perso un bellissimo week end ad Amatrice , ero cosi' pronta al peggio che alla fine mi sono ritrovata contenta e soddisfatta per come e' andata , ed ora aspettiamo il 29 non per i Mondiali che li vivro ' telefonicamente con Alex e Seven gli ultimi km . Saro' impegnata per la fiera di Bastardo , bene dopo questo resoconto , cio che mi aspetta la prox settimana sara' di tale importanza che rendera' tutto questo un po' particolare , il Mio Papa' martedi sara' operato da cio'che mi hanno riferito dovrebbe essere un intervento impegnativo e lungo perche' dovranno togliere il gozzo con tanta delicatezza per non danneggiare i tanti nervi che passano nella gola , in seguito avremo il risultato della biopsia della macchia scura che hanno trovato nel polmone insomma tra alti e bassi si va avanti .
Quando e' possibile esco in mtb con Giacomo e scopro tante belle novita' che mi rallegrano e non mi fanno pensare .

_________________
Cipollina

In bocca a lupo x papà

Un abbraccio

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri