Sabato 30 Novembre 2013 Castelnuovo, Morlupo, Capena, P.Corese, Salaria vecchia, Osteria N. Toffia, 4 venti, Fara, Talocci, P.Corese, Tiberina, Riano, Castelnuovo. Km 104, 4 ore 29', 23,2 di media, 83 rpm, 1.500m. di dislivello, 125 battiti medi e 180 battiti max.
Coeff. 1,44%Mattina in parte con i Pedalando
-1.099
km x arrivare a quota 20.000
nunjelafò
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TOTALE MESE NOVEMBRE
km 2.074
TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013
km 18.901 OGGI HO STABILITO I SECONDI KM ANNUALI DI SEMPRE
I SECONDI SI TROVAVANO A QUOTA 18.811 FATTI NEL 2011
MENTRE I PRIMI SI TROVANO POCO PIU' SU QUOTA 18.964 FATTI NEL 2002
UNO DEI MIEI OBBIETTIVI 2013 
