oggi 80km solo ritmo niente salite , tanto questo week end ne avro' da fare )


km 1440

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Cipollina

104 km in compagnia di Nicola e Alex ) ero il loro tom tom , mi sono divertita e soprattutto non me son fatta male con le salite )) anche se Gaietole ha lasciato il segno cmq e' carina panoramica e per di piu' ho visto due pavoni con tanta di coda leggermente aperta , molti ciclisti forti e gia' immaginavo battaglie con il nostro Nik ma per fortuna non si sono incrociati altrimenti me giocavo Alex ))



tot 1544km

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Cipollina

2 pavoni con la coda a ruota!!!!!!!......mejo esse galli da combattimento..te pare????

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

oggi 84 km in compagnia di aldo ed elisa e domani me tocca soffri con la nuova ciclista e faremo sicuramente San Clemente , ma io dubito di farla non ho i rapporti adatti , giovedi prendero' la nuova bici con il 30 allora tutto sara' piu' facile


piano piano mi sto avvicinando ai 2000


totale 1628

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Cipollina

sabato ho fatto la bella e me son beccata un brutto raffreddore , visto che ne prox giorni il tempo non promette niente di buono oggi mi sono allenata con Tic Tac ( Mario ) e Marika che impegnata nei compiti delle ripetute io ho proseguito con Mario tornano a casa con 92km , sono cotta sono senza voce ma pronta per stasera per festeggiare il compleanno di Giacomo , se magnaaaaaaaaaaaaaaaaaa che mondo difficile





tot km 1710

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Cipollina

abbiamo sfidato il tempo , una uscita rubata una bella grandinata ma 71 km fatti in compagnia di quelli che sono voluti rimanere con me , come al solito hanno scattato prima del tempo speriamo che sabato prox il tempo sia piu' clemente a Firenze si inzia la nuova stagione

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Cipollina

una chiamata inaspettata mi ha fatto uscire con la mia contessa , ho qualche riserva speriamo che con il tempo svaniscono oggi 79 km

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Cipollina

eri la prima uscita con la mia contessa 79 km oggi seconda uscita sembra un po' meglio sono piu' scattante insomma non vedo l'ora di iniziare e di acquistare piu' sicurezza oggi non me la son sentita di fare San Clemente magari giovedi tanto per vedere , ho terminato l'uscita di gruppo in compagnia delle mie amiche cicliste Roberta e Marika con tic tac che cntrollava il tutto 90km per un totale di diiiiiiiiiiiiiiiiiiii

km1985

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Cipollina

oggi ho fatto giusto i km per arrivare ai 2000 , ho cambiato gli attacchi per sabato uso i look , ah Grillo non tutti hanno apprezzato la tua battuta che la mia bicicletta e' la peggio a mo?????????????????????? si riferiscono al commento su facebook

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Cipollina

a Firenze 77 km , oggi a perugia 82km per un totale diiiiiii??????????'''



devo contare )))

km2197

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Cipollina

la mia cara Contessa di fare salite non ci pensa proprio in attesa del gran giorno ho sciolto le gambe con 54 km e domani magari non ho ancora le idee chiare provero' a fare San Clemente che mondo difficile !!!!!



tot km2251

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Cipollina

ho perso un po' di giorni ora esco e poi rimedio )) anzi aggiorno

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Cipollina

ho paura che da lunedi non ho piu' pedalato cmq domenica ho fatto la Sagrantino 96 km ieri sono solo 20 prima che il tempo ci minaciasse con piogga e neve ed oggi con Aldo nonostante il vento forte fortissimo 70km per un totale ????????????????

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Cipollina

Gran fondo di Cassani per fortuna doveva essere piu' facile della Sagrantino , io ho sofferto molto su quelle brevi rampe , diciamo salite di 3km pero' mi consolavo per modo di dire con il panorama e una volta che i primi del lungo mi hanno sorpassato ho atteso invano il mio compagno , una volta arrivati sono soddisfatta del mio percorso con la consapevolezza che la cara Contessa deve imparare a fare piu' salite , e' piu' forte di lei non le piacciono , prometto che ci lavorero' di piu' a presto
km95 tot 2512

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Cipollina

790 - FRATINI LAURA (ASD TEAMAX G.C.)
Controllo Pos Parziale Progressivo Media
MONTE COLLINA 627 01:26:57.120 01:26:57.120 21,74
BIANCANIGO 649 02:23:42.700 03:50:39.820 22,75
ARRIVO 602 00:16:50.500 04:07:30.320 33,49





i tempi di Alex

MONTE COLLINA 626 01:26:52.470 01:26:52.470 21,76
BIANCANIGO 645 02:23:04.00 03:49:56.470 22,86
ARRIVO 632 00:17:33.700 04:07:30.170 32,12

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Cipollina

oggi in compagnia di Aldo e la partecipazione straordinaria di Alex abbiamo fatto 75 km , Aldo ha commentato hai fatto un buon allenamento ma te devi allegeri' chissa che voleva dire ?
a domenica

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Cipollina

vito la primavera in arrivo forse eri vestita troppo pesante

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

grande Seven hai proprio ragione

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Cipollina

Ormai ti usano come "ragazza immagine"

https://www.facebook.com/#!/events/5543 ... 8ca7f1df78

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Pino

...eravamo alla 2 gg in sabina e si ragazza immagine

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Si de primo pelo

L'infamone.....

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

oggi un trio d'eccezione io con le veline ) 70km per sciogliere le gambe in preparazione per la gara di domani a terni che dovranno fare )

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Cipollina

domenica in vostra compagnia 72km , oggi colgo l'occasione di tregua con la pioggia uscita in gruppo 65km mi sono difesa in pianura in salita non ci ho pensato per niente sono passata per sotto ed ho attes che scendessero e cosi' e' stato
alla prox ho paura che sara' per Pasquetta

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Cipollina

voglio pedalare anche io con te e le veline hihihihihi quando lo facciamo....

tocca riorganizzà scampagnata.

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

e poi che diventiamo i 4 mischettieri? i super 4 ahhahahahhahaha appena si puo' si organizza

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Cipollina