Oggi allenamento meraviglioso.

Alzato alle 5.15.. Ore 6 macchina.. Ore 7 circa moricone.. Da li riscaldamento e via... Prima volta fino sl bivio di montorio. Tempo 22.35 .. Seconda volta via il tempo solo le rpm e il battito che mi serviva... E via la terza... A scendere incontro il mitico cavallo... Arriviamo giù a moricone... Caffettinho e di nuovo in bici... Rivedo il cartello monteflavio.. Ho detto a Pietro... A pie! Sooooo rifamo!!!??? Gia aveva girato ... E via la quarta stavolta agile e chiacchierando con Pietro... Arriviamo di nuovo al bivio... Pietro continua.. Io torno indietro per paura di strafare... Ma c ero .. Stavo bene..

Comunque 50.7 km/h 1554 mt dislivello (possibile?) o il polar dice ---?

Tot giugno 678

-34 gg


Grazie pie per la piacevole compagni

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Il Carnico

Bella S.Ten

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

A ste!!! La prossima volta ti mando in foto! 1995

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Il Carnico

fare 4 volte la salita di monteflavio significa avere delle sensazioni più che positive e anche una buona gamba,complimenti,io in questo periodo faccio quello che mi dice il capoccione (cioè poco)e và bene così....certo che se non comunichi appuntamenti e orari è un pò difficile seguirti......
P.s:il cavallo è sempre una certezza,grande pietro.

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Sergio

Zozzone.... Ma posso postare un uscita che parcheggio la macchina a moricone e me faccio 4 volte avanti e ndrio... Ma chi viene?? Ieri stavo scherzando infatti quando ti ho detto se me volevi fa compagnia!!! A maschioooooooooo!!!!!

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Il Carnico

24 luglio

Sempre con il mio nipotino... Mazza si viaggia...


Torreimpietra ceri settevene palo Cerveteri torrempietrA


52 km 25.6 km/h bello de zio


Luglio 730 km



-32

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Il Carnico

26 luglio..

Sonato come un tamburo gambe non c erano come domenica

3 volte monteflavio da moricone

Solo 2 fino al paese. L ultima al bivio di montorio.

45km 1400 mt disliv

-30 gg

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Il Carnico

Quando la strada sale non ti puoi nascondere......ma tornare indietro si (seven)

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Ahahahahahhahahahahahahahahahahahah

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Il Carnico

. Parole sante..

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Il Carnico

Oggi mare con un filo di salita.. Andando piano con un amico.

Torreimpietra sasso manziana terzi torreimpietra.

66 km 26.4 km/h media


-28gg

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Il Carnico

30/07 lago Bracciano amore amore

35 km


877 tot luglio

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