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GIUGNO 2011 DI PAOLO

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 19:54 
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Sabato 25 Giugno 2011

2 Giorni della Sabina - Cronometro - Fonte Cottorella Rieti

Cronometro 22 km, 35 minuti 44'',
Dati garmin 36 di media, 50.2 velocità max, bpm 156/172
Totale giornata 50 km


Prima giornata della 2 giorni della Sabina.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 877
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6481- Rulli 7 ore 30'

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Paolo


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 20:02 
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Domenica 26 Giugno 2011

2 Giorni della Sabina - Medio Fondo - Fonte Cottorella Rieti

MF 88 km, 3 ore 05' 15''.
Dati garmin 28.8 di media, 63.5 velocità max, bpm 137/164, 75 rpm, 1210 m/dsl.
Totale giornata 112 km


Seconda giornata della 2 giorni della Sabina.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 989
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6593- Rulli 7 ore 30'

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: martedì 28 giugno 2011, 4:46 
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buongiorno :)) ieri ho fatto l'esordio in bici con mia cognata , si lo so non e' la prima volta ma ieri era con la bici di corsa impostata per lei , l'ho provata un attimo ero tutta rannicchiata , cmq le e' piaciuto il giro avro' creato un altro mostro? con l'uscita di ieri ho raggiunto 6565 km ti sono dietro , ma spero di superarti :lol: :lol: :lol:
cipollina

p.s sul countdown (si scrive cosi'?pazienza ) perche' non metti una vostra foto di cuneo in fin di conti eravati li con il Professore , Random , Girandengo e Darkantan
a presto

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FOLIGNO lu centru de lu munnu


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: giovedì 30 giugno 2011, 9:17 
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Martedì 28 Giugno 2011

44 km, 1 ora 43', 25.6 di media, 78 rpm.

Solita sgambatina al mare.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 1033
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6637- Rulli 7 ore 30'

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: giovedì 30 giugno 2011, 9:23 
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Mercoledì 29 Giugno 2011

133 km, 6 ora 31' pedalati, 2850 m/dsl.

Bellissima Lucignolata sui Monti Simbruini, 9 Teamax e quasi 9 ore in bici. :shock:
E con oggi chiudiamo il mese di Giugno. :mrgreen:

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TOTALI MESE GIUGNO
km 1166
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6770- Rulli 7 ore 30'

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI PAOLO
MessaggioInviato: giovedì 30 giugno 2011, 10:54 
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zittu,zittu,semo come le formiche,mucchia, mucchia,allu pajaru de fieno. ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

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