Domenica 1 Maggio 2011

10 COLLI BOLOGNESI.

Km 156 (+2km tot.158), 6 ore 23', 24,4 di media, 78 rpm, 2.500m. di dislivello.

Terza prova del Prestigio archiviata Leggi

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TOTALI MESE MAGGIO
km 158
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.429

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I miei numeri

Lunedì 2 Maggio 2011

Castelnuovo, Murella a/r, Civitellese, Meana, Capena, Morlupo, Castelnuovo.

Km 77, 3 ore 03', 25,0 di media, 74 rpm, 1.200m. di dislivello.

Richiamo di sfr in mattinata dalle 8.30 alle 11.30 con seven Leggi
Ogni promessa è un debito, sinceramente stamattina al risveglio, andare in bici non era proprio la prima cosa che mi è venuta + naturale

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TOTALI MESE MAGGIO
km 235
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.506

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I miei numeri

Martedì 3 Maggio 2011

Riposo.

Km 0.

A tuttissima sul lavoro x potermi liberare l'intera giornata di giovedì, bimbimbici ha bisogno di manovalanza
Hai visto mai che mi toccherà andare a Viterbo in bici , mentre Manuela andrà in ammiraglia?
L'importante è essere x le 15.00 in commissione nell'uffici AXA Pasquali
Eddajeee

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TOTALI MESE MAGGIO
km 235
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.506

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Mercoledì 4 Maggio 2011

Castelnuovo, Flaminia, Roma piazza Navona, ritorno, Castelnuovo.

Km 60, 1 ore 49', 33,0 di media, 93 rpm, 400m. di dislivello.

Frazioni:
1^ - periferia - da Castelnuovo fino a P.Porta km 16,36 / 26'31'' / 37.0 di media / 92rpm / disl.51m.
2^ - dentro Roma - da P.Porta a p.zza Navona km 13,61 / 23'56'' / 34.1 di media / 93rpm / disl. 24m.
3^ - dentro Roma - da p.zza Navona a P.Porta km 13,81 / 26'07'' / 31.7 di media / 96rpm / disl.32m.
4^ - periferia - da P.Porta a Castelnuovo km 16,24 / 32'27'' / 30.0 di media / 90rpm / disl.291m.

Giornate frenetiche sempre a tutta, oggi c'è scappata lo stesso una pedalata usando la mia bici come mezzo locomotore x 1 commissione lavorativa in centro a Roma Leggi tornando proprio pochi istanti prima del temporale
Domani parte Bimbimbici con il concorso di disegno da valutare e decretarne i vincitori, il tutto nel pomeriggio nella sede Axa Pasquali di Viterbo

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TOTALI MESE MAGGIO
km 295
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.566

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I miei numeri

Buongiorno a tutti

Parto ora in bici verso Viterbo..me tocca annà in bici però mesà che ho sbajato a traccià la strada

Farò la Flaminia fino a Civita Castellana, poi Corchiano, Vignanello, Canepina, M.Cimino La Faggeta, Soriano nel Cimino, Pallone e di nuovo il M.Cimino dal ripidissimo versante di Vitorchiano, quindi giù in discesa dalla Cimina verso Viterbo

Km 90 con 1.600m. di dislivello

Farò in tempo ad essere pronto x le 15.00 in sede Axa Pasquali? tempo stimato 3 ore e 30'/40'

Chiunque fosse in zona sa chi è il vagone verde che gira da quelle parti, soprattutto che s'arrampica sul Cimino

A dopo

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Giovedì 5 Maggio 2011

Castelnuovo, Flaminia, Civita Castellana, Corchiano, Vignanello, Canepina, M.Cimino La Faggeta, Soriano nel Cimino, Vitorchiano, Pallone, M.Cimino Spacca, Cimina, Viterbo.

Km 91, 3 ore 20', 27,3 di media, 83 rpm, 1.700m. di dislivello.

Spettacolare mattinata verso Viterbo intorno il Cimino
Strade prive di auto nel verde e la quiete
Per la prima volta nel 2011 sulla Faggeta, ma anche la salita detta "Spacca" niente male

Poi alle 15.00 è iniziato l'avvicinamento allevento clou del Teamax, Bimbimbici! oggi con il concorso di disegno, valutati e decretati i 5 vincitori delle MTB, i 6 vincitori dei caschia e 3 delle maglie Bimbimbici, il tutto si è svolto nella sede Axa Pasquali di Viterbo, presenti io manuela bionico barby aramis simona e 2 maestre
Un vero piacere valutare gli oltre 400 disegni delle varie sezioni, dalla scuola dell'infanzia alla 5^elementare
Sembra di ritornare indietro nel tempo

Poi io&manuela siamo rimasti a cena con i pasquali nel centro di viterbo, una bella bomboniera del lazio!
Abbiamo quadrato molte cose da fare sab e dom, che lista!
Alle 24.00 si chiude questa ricca giornata, anche oggi fra lavoro family e teamax
Notte

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TOTALI MESE MAGGIO
km 386
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.657

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Venerdì 6 Maggio 2011

Riposo.

Km 0.

Lavoro e bimbimbici...domani mattina si parte x Viterbo in bici e nel pomeriggio si lavora x i bimbi
Il nostro Evento Clou..

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TOTALI MESE MAGGIO
km 386
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.657

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Sabato 7 Maggio 2011

Castelnuovo, Campagnano, Cimina, Ronciglione, giro lago Vico antiorario con P.Nibbio, Casaletto, Barbarano, Monteromano, Vetralla, Cura, S.Angelino, S.M.Cimino, str.Filante, Viterbo, Bagnaia, strada Romana, Cimina, S.M.Cimino.

Km 147, 5 ore 47', 25,4 di media, 80 rpm, 2.465m. di dislivello.

Con Nik x tutto il giro, Cavallo x 120km, Roby e Naz x 70km, su strade dove è un piacere pedalare

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Domenica 8 Maggio 2011

Bimbimbici a Viterbo, x la nostra associazione 3^ edizione, un successone!
Abbiamo aumentato di molto i numeri delle precendenti ediz. e la qualità messa in campo
Chissà dove arriveremo..

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TOTALI MESE MAGGIO
km 533
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.804

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Lunedì 9 Maggio 2011

Castelnuovo, Campagnanese, Formello rit. Campagnanese, Castelnuovo.

Km 43, 1 ore 39', 26,1 di media, 85 rpm, 575m. di dislivello.

Con Gira e Prof, dalle 18 alle 20 sgambatina amore amore

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TOTALI MESE MAGGIO
km 576
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.847

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Martedì 10 Maggio 2011

Riposo.

Km 0.

Oggi nulla di fatto, non ce la faccio ad uscire..lavoro lavoro e lavoro..
ma domani 1 giorno in Sabina fra Lazio e Umbria.. in bici bici e bici..
ma non solo..c'è anche da visitare Calvi e l'apertura dei festeggiamenti di S.Pancrazio, il Santo patrono, dopo però esserci rifocillati Leggi

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TOTALI MESE MAGGIO
km 576
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 7.847

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I miei numeri

Mercoledì 11 Maggio 2011

Castelnuovo, Campagnanese a/r, Flaminia, Uscita autostrada Magliano, Magliano S. centro, Madonna degli Angeli, Calvi dell'Umbria, S.Pancrazio, ritorno, Montebuono, Rocchette, Vacone, Cottanello, Cottigliano, Marmore, Terni, Narni, Itilei, Calvi dell'Umbria, uscita autostrada Magliano Sabina.

Km 216, 9 ore 08', 23,7 di media, 78 rpm, 3.400m. di dislivello.

Una giornata in Sabina iniziata in bici alle 7.30 e terminata con le family alle 01.00
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In 13 nella tranquillissima natura priva di auto cena rigenerante dove si ripercorre tutto il viaggio e dopo cena a Calvi x i festeggiamenti di S.Pancrazio
Meglio di così non si poteva

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TOTALI MESE MAGGIO
km 792
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.063

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Giovedì 12 Maggio 2011

Riposo.

Km 0.

Dopo la bellissima giornata di ieri, tocca pur lavorà ogni tanto

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TOTALI MESE MAGGIO
km 792
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.063

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Venerdì 13 Maggio 2011

Castelnuovo, 3 giri Campagnanese, Formello rit. Campagnanese, Castelnuovo.

Km 53, 2 ore 01', 26,3 di media, 82 rpm, 690m. di dislivello.

Sgambatina con nik gira e mary Leggi

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TOTALI MESE MAGGIO
km 845
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.116

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I miei numeri

Sabato 14 Maggio 2011

Castelnuovo, Campagnano, Cassia, Nepi, Sassacci, Flaminia, Castelnuovo.

Km 78, 2 ore 48', 28,0 di media, 86 rpm, 790m. di dislivello.

Dalle 6.40 alle 9.40 con nik cavallo roby e nella seconda parte il prof
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E domani tappa sociale in Tuscia, iniziando sui pedali e finendo con i piedi sotto il tavolo
Eddajeee

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TOTALI MESE MAGGIO
km 923
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.194

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Domenica 15 Maggio 2011

Castelnuovo, Campagnano, Cassia, Bassano Romano, Caprarola, P.Nibbio, Pallone, Soriano nel Cimino, P.Nibbio, Ronciglione, Sutri, Bassano Romano.

Km 134, 5 ore 33', 24,2 di media, 78 rpm, 2.180m. di dislivello.

Dalle 6.35 alle 13.00 con il gruppo e non solo in Tuscia
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Magnifica accoglienza della Morbidissima family
Spettacolare terzo tempo

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.057
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.328

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Lunedì 16 Maggio 2011

Riposo.

Km 0.

Oggi dopo una giornata lavorativa, finisco con un defaticamento di 3 ore con il martello pneumatico fino all'imbrunire
Eddajeee che domani all'alba 1 oretta x iniziare una nuova giornata in bici mentre tanti ancora dormono
Notte

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.057
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.328

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Martedì 17 Maggio 2011

Castelnuovo, 1 giro Campagnanese orario, Castelnuovo.

Km 29, 1 ora 15', 22,8 di media, 83 rpm, 390m. di dislivello.

Dalle 6.30 alle 7.45 con cavallo naz e zak
Leggi

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.086
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.357

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I miei numeri

Mercoledì 18 Maggio 2011

Castelnuovo, Campagnanese a/r, Flaminia, Murella, S.Oreste, Outlet, Gavignano, S.Luigi, P.Mirteto, Torrita ripido, Ponzano, Outlet, S.Oreste, Flaminia, Campagnanese a/r, Castelnuovo.

Km 104, 4 ora 22', 23,8 di media, 80 rpm, 1.640m. di dislivello.

Dalle 8.40 alle 14.00 con dankan gira e seven
Leggi

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.190
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.461

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I miei numeri

Confermo! Poco dopo le 13.00 vi becco sulla Flaminia e devo dì che vi ho trovato freschi nonostante la scarpinata! Gira 10 e lode comunque dopo l'impegno della scorsa settimana! Mi sarebbe piaciuto esserci stamane....ma come avete appurato, ero lavorativa .
P.s. per la proposta di traino alla nove colli...Max, la mia era un'innocente battuta di spirito Farò da me

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Giovedì 19 Maggio 2011

Castelnuovo, Flaminia, staz. S.Oreste, ritorno, Castelnuovo.

Km 27, 1 ora 03', 25,4 di media, 90 rpm, 285m. di dislivello.

Dalle 18.15 alle 20.00 con nik cavallo poi roby
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...oggi proprio non mi andava...

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.217
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.488

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I miei numeri

Riordiniamo il diario che era rimasto fermo a Giovedì passato

Venerdì 20 Maggio 2011

Riposo - in viaggio x Cesenatico.
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Sabato 21 Maggio 2011

Cesenatico e dintorni.

Km 21, 55', 23,0 di media, 96 rpm, 40m. di dislivello.
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Domenica 22 Maggio 2011

9 COLLI.

GARA pedalato: Km 204, 7 ore 10', 28,5 di media, 79 rpm, 3.800m. di dislivello.
In totale km 212

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Garmin Connect
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Lunedì 23 Maggio 2011

Riposo - in viaggio da Cesenatico a casa.
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Martedì 24 Maggio 2011

Castelnuovo, 1 giro Campagnanese + a/r Castelnuovo.

Km 35, 1 ora 29', 23,3 di media, 87 rpm, 415m. di dislivello.

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.485
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.756

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Mercoledì 25 Maggio 2011

Riposo.

Km 0.

A tuttissima a casa, poco lavoro e tanto cantiere, nel mezzo l'arrivo di tappa del giro d'Italia

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.485
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.756

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Giovedì 26 Maggio 2011

Castelnuovo, 1 giro Campagnanese, Cimitero, Castelnuovo.

Km 33, 1 ora 24', 23,1 di media, 85rpm, 460m. di dislivello.

Un bel risveglio con una fresca pedalata in compagnia, dalle 6.30 alle 8.00 con nik naz e zak
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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.518
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.789

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Venerdì 27 Maggio 2011

Riposo.

Km 0.

Tanto lavoro e tanto cantiere...adesso a nanna

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.518
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.789

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Sabato 28 Maggio 2011

Castelnuovo, giro lago Bracciano, rit. Castelnuovo.

Km 103, 3 ore 54', 26,0 di media, 85 rpm, 950m. di dislivello.

Al debutto di Sasà in gruppo su strada nel giro del lago di Bracciano
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Un vero piacevole onore

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.621
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 8.892

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