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Luglio del DAN verso i 50 anni

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 Oggetto del messaggio: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: domenica 1 luglio 2018, 16:30 
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Località: Rignano Flaminio
Si riparte da 5340


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: lunedì 2 luglio 2018, 20:25 
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Località: Rignano Flaminio
partenza col dislivello 1400 in 45 km
Fondo valle Soratte anello della Madonnina poi outlet Soratte
5380 annui


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: venerdì 6 luglio 2018, 21:52 
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Località: Rignano Flaminio
Venerdì tre province km 77
Totali km5457


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: domenica 8 luglio 2018, 21:28 
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Località: Rignano Flaminio
Sabato con Luca Penne km 113

Totali km 5570
Domenica riposo barbecue
Lunedì riposo
Martedì ?


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: mercoledì 11 luglio 2018, 5:13 
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Località: Rignano Flaminio
Ventoso giro torrita outlet Soratte km 50 ritmo caldo
Totali km 5620


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: venerdì 13 luglio 2018, 16:15 
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Località: Rignano Flaminio
Magliano Sabina Gallinaro poi rientro partito con musico fino al 50 esimo poi da solo ritmo e media buona 56 km a 28 media totali 65 km
Totali 2018 5685


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: lunedì 16 luglio 2018, 11:54 
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Località: Rignano Flaminio
16 luglio sgambata torrita e rientro con Seven km 40
Totali km5725


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: martedì 17 luglio 2018, 18:59 
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Località: Rignano Flaminio
Martedì 17 Monteflavio e altre salite km 135
Totali km 5860


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: giovedì 19 luglio 2018, 9:05 
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Località: Rignano Flaminio
Mercoledì 18 riposo
Giovedì 19 riposo
Ma non mi sto riposando troppo ?
Sarà l'età ?


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: venerdì 20 luglio 2018, 11:18 
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Località: Rignano Flaminio
Venerdì 20 antivigilia km 105
Totali km;5965
Con Max Seven Luca Musico
Poi allungato km con Luca


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: domenica 22 luglio 2018, 23:51 
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Località: Rignano Flaminio
Compleanno con max a Fara Sabina fantastico km 110
Totali km 6080


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: lunedì 23 luglio 2018, 12:53 
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Località: Rignano Flaminio
Lunedì verso Civita km 45
50+1giorno chiuso in bici è ripartito dalla bici =biciDan
Totali km 6125
Obiettivo 2018 km 10.000


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: martedì 24 luglio 2018, 20:14 
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Località: Rignano Flaminio
Km 15 con il mio figlioccio Antonio 10 anni promessa grinta e gamba.in formazione dal Dan.
Totali km 6140


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: giovedì 26 luglio 2018, 16:27 
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Località: Rignano Flaminio
SAN Pancrazio con musico km 95
Tappa pirenaica dura
Km totali 6235


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: venerdì 27 luglio 2018, 11:18 
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Località: Rignano Flaminio
60 km lap variante colonnetta poi SFR torrita altre 2 accelerazioni
Allenamento ottimo sgrassante dopo la cena con amici.
Totali km 6295
D


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: sabato 28 luglio 2018, 22:57 
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Località: Rignano Flaminio
Caprolatta km 95
Totali km 6390


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: lunedì 30 luglio 2018, 19:56 
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Località: Rignano Flaminio
Crono lap Rignano Faleria lap test ok del Dan giro veloce km 20 caldo secco .ma il Dan vola
Km 6410
Domani Farà Sabina da Granica


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio del DAN verso i 50 anni
MessaggioInviato: martedì 31 luglio 2018, 11:17 
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Località: Rignano Flaminio
Salutato il generale partente x la Carnia da Emiliano chiuso luglio con tante emozioni x il mio 50 esimo con 6480
Oggi km 70 effettivi
31luglio totali 1140


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