domenica 1:
72 km con Naz e il Prof,grazie per le colazioni
tot luglio 72 km
tot 2012 6052 km

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Sergio

mercoledì 4:
a monteflavio per scendere sotto i 20' la cosa che mi rende più felice per avercela fatta e di non riprovarci,una grossa fatica tanto che ai -1800 mt ho pensato di mollare,ma poi ho stretto i denti e il mio tempo è stato di 19'36"
tot luglio 170 km
tot 2012 6150 km

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Sergio

grande sergetto sono proprio felice x te
il tuo tempo è di tutto rispetto
non sono molti quelli che scendono sotto i 20'

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I miei numeri

per me la montagna sacra è out non la sopporto.

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AD MAIORA !

giovedì 5:
dopo lavoro 1h e un pò per il giro di s.cornelia,giustiniana agile agile per mettere a posto le gambe tot 30 km
tot luglio 200 km
tot 2012 6180 km

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Sergio

venerdì 06.
ieri mi è arrivato il sms dell'EMA-ROMA e stamattina donazione di sangue all'osp. S.Filippo Neri
ci è voluto poco,mi fà bene al fegato e tra un mesetto mi spediscono pure le analisi a casa
N.B:c'è bisogno di sangue........se vi capita

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Sergio

sabato 7:
nel pom un paio d'ore,casa,anguillara,trevignano,settevene,vallelunga,campagnano,formello,casa,senza mai forzare
52 km 500 mt di disl 26.5 di media
tot luglio 252 km
tot 2012 6232 km

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Sergio

mercoledì 11:
137 km in bici,bagno al lago,cena in pizzeria e tanti tanti amici.GRAZIE
tot luglio 389 km
tot 2012 6369 km

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Sergio

MA CHE T'ERI BEVUTO TUTTA L'ACQUA DEL LAGO
ESAGERATO O SUPER DOTATO??

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LA POTENZA E' NULLA SENZA CONTROLLO

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Sergio

mercoledì 18:
dopo una settimana senza bici altra giornata intera insieme agli amici,bici,lago,pizza e......BIRRA.
94 km 1000 mt di disl.
Tot luglio 483 km
tot 2012 6463 km

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Sergio

....a me è sembrato solo de birraaaaa
se non sbajo ben 9

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ahahahahahaha Nun l'avevo ancora vista sta foto! Dio quanto sto a ride, è un taglio!!!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

aho!io la birra da qualche parte la devo mette

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Sergio

sabato 21:
un'oretta abbondante nel po. col giro s.corneli-giustiniana 30 km
tot luglio 510 km
tot 2012 6493 km

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Sergio

Domani monteflavio in multitabella... Che fai serge'... Me manni da solo?

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Il Carnico

domenica 22:
MEGA FESTA AL BORGO DI TRAGLIATA TRA TANTA BIRRA E ROCK 'N ROLL IO E SASA

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Sergio

lunedì 23:
a tutta al lavoro e dalle 18.30 giretto di giustiniana-s.cornelia stesera al contrario tot 30 km
tot luglio 540 km
tot 2012 6523 km

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Sergio

c'avevo avuto er presentimento giusto
il prof mi ha chiamato x uscire alle 18.30
t'ho provasto a chiamà ma niente
peccato

io el prof, campagnano cassia e ritorno
41km 1 oretta e 39'

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sabato 28:
pochissima voglia presa al volo per una passeggiata 30 km
tot luglio 570 km
tot 2012 6553 km

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Sergio

dajeee sergeeee
fra poco vai in ferie

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