Grande Pinooooo!!!! Ti faccio i miei complimenti!!!!! Le corse sono forti emozioni!!!! E...non male per un neofita come dici tu!!!! Grandeeeeee!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Grazie Mary!! Speriamo di vederci presto.

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Pino

27 Febbraio

Oggi scarico tra Coltodino - Canneto e ritorno

In totale km. 31 in 1:34' alla media di 20,0 km/h - fc media 106 - cad. media 82 - disl. 194

Totale km. Febbraio : 788

Totale km. anno 2012 : 2017

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Pino

29 Febbraio

Oggi chiusura del mese di Febbraio col botto! 6 ore e 24 minuti in bici : la mattina con gli amici del TeaMax sulle salite di Monteflavio e nel pomeriggio con i compagni della squadra sul solito percorso della Salaria Vecchia.

Coltodino - Canneto - Acquaviva di Nerola - Moricone - Monteflavio - Montorio - Nerola - Acquaviva di Nerola - Canneto - Coltodino - Quattro Venti - Toffia - Casali di Poggio Nativo - Osteria nuova di Scandriglia - Osteria nuova di Nerola - Acquaviva di Nerola - Canneto - Coltodino

1° salita - km. 5,27 in 25:37 - disl. 346 - 12,3 km/h - fc media 164 - cad. media 70
2° salita - km. 5,29 in 28:48 - disl. 345 - 11,0 km/h - fc media 159 - cad. media 63+ km. 2,84 in 15:15 - disl. 171 - 11,2 km/h - fc media 164 - cad. media 61

In totale km. 131 in 6:24' alla media di 20,5 km/h - fc media 128 - cad. media 66 - disl. 1925

Totale km. Febbraio : 919

Totale km. anno 2012 : 2148

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Pino