Sabato 1 Maggio 2010

Viterbo, Commenda, Montefiascone, Bolsena, Le Colonnette, Lubriano, Guardea, Alviano, Grotte S.Stefano, Teverina, Viterbo.

133 km, 4 ore e 45 min, 28 km/h di media, 1700 metri di dislivello.

Partenza all'alba (06.30) causa vari impegni familiari. Tre all'appello: io, Saetta77 e Massimo il carrozziere. Mamma mia quanto camminano. Il percorso scelto è una vera giostra, un continuo saliscendi (anche se le salite non presentano grosse pendenze). Le salite ognuno le impostava a modo suo: mi hanno aspettato su tutte (GRANDI). Arrivati a Grotte S.Stefano i due optavano per andare verso Vitorchiano e affrontare un'ulteriore salita. Io decidevo di tornare a casa dalla Teverina, un po più di km ma senza salite. Alla fine ero provato ma da solo (senza scimmia), forse la seduta di ieri si è fatta sentire.

TOTALI MESE MAGGIO: km 133
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010: km 3.184

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Pedalare aiuta a vivere bene. Pedalate gente, pedalate.

Lunedì 3 Maggio 2010

Viterbo, Superstrada, Cinelli e Ritorno per 2 volte.

57.8 km, 1 ore e 50 min, 31.5 km/h di media, 400 metri di dislivello.

All'uscita dal lavoro e prima di tornare a casa una salutare pedalata in pianura. Sempre intorno a Viterbo su un tratto di superstrada per due volte. Il cuore sempre basso e la pedalata sempre agile.

TOTALI MESE MAGGIO: km 191
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010: km 3.242

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Pedalare aiuta a vivere bene. Pedalate gente, pedalate.

Mercoledì 5 Maggio 2010

Giro del Serpepe. Viterbo, Cassia Nord, Commenda, Serpepe, Tuscanese, Viterbo.

43 km, 1 ora e 29 min, 29 km/h di media, 350 metri di dislivello.

Ero in ufficio, ore 17.30, tutto solo immerso in mille problemi e tante scartoffie. Squilla il telefonino. Penso: "l'ennesima scocciatura giornaliera e tra l'altro fuori orario di servizio". Con sorpresa leggo ... PASQUALI Francesco. Mi ha chiamato per sentire le intenzioni. Dopo un breve, ma breve, tentennamento lo invito a passare davanti alla Caserma per un giro. Chiudo tutto e ... a domani. Gran bella sorpresa e inaspettata. Per ricopiare RANDOM: "gran bella lucignolata".

TOTALI MESE MAGGIO: km 234
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010: km 3.285

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Pedalare aiuta a vivere bene. Pedalate gente, pedalate.

aho...: sto a fa' proseliti

Lucignoli di tutta Italia: uniamoci

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www.lucignolobike.it

..........gira gira ce pija il "magnafoco!"
speriamo che nel paese dei balocchi ci siano anche le bici!
per me 51km...partivo da casa

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CANNIBALE

Mercoledì 12 Maggio 2010

Viterbo, Tuscania, Marta, Commenda, Viterbo.

58 km, 1 ora e 52 min, 31 km/h di media, 450 metri di dislivello.

Rieccomi, dopo una sosta di una settimana (sembra un anno) dovuta ad impegni familiari. Ho partecipato al 19° Trofeo Topolino con il figlio. E' una manifestazione di Rugby che si svolge a Treviso, l'ho soprannominata la Nove Colli del Rugby.
Gli under 14 del Green 86 di Viterbo si sono classificati al 19esimo posto su 62 squadre.
Ma è possibile che dopo una settimana è come ricominciare di nuovo ??????

TOTALI MESE MAGGIO: km 292
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010: km 3.343

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Pedalare aiuta a vivere bene. Pedalate gente, pedalate.

saltata la riunione di milano.....lucignolata!
alle 12.20 sono uscito con il sasso, il marescialletto e massimo.
98km (tutte salite) 2.120 metri di dslivello 24,5 di media cuore 157
ecco il percorso:
direzione vetralla da tre croci, sant'angelino, discesa sulla cassia, strada filante, la madonnina, radar, rio vicano, la vite, radar, pian della britta a scendere, pian della britta a salire, faggeta...casa
ora tutto riposo fino alla 9 colli

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CANNIBALE

Sabato 15 Maggio 2010

Giro del mare. Viterbo, Superstrada, Vetralla, Monteromano, Tarquinia, Viterbo.

106 km, 3 ore e 30 min, 30.3 km/h di media, 915 metri di dislivello.

Come accennato in un altro post, con una giornata assolata come oggi come non approfittare. Di buon ora io, Nik, Aramis e Mauro decidevamo per un giro medio. Preoccupati per non aver visto altri ciclisti per strada, credevamo che c'era il divieto di uscire. Bene, anzi benone e come dice Aramis anche questa l'avemo messa via prima o poi ci servirà.

TOTALI MESE MAGGIO: km 398
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010: km 3.449

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......non ho capito bene il giro ....lo possiamo ripetere?
a domani

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CANNIBALE

si ma con i parafanghi

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Domenica 16 Maggio 2010
Spinning.

Sabato 22 Maggio 2010
Giro del lago. Viterbo, Marta, Valentano, Latera, Gradoli, Bolsena, Montefiascone, Viterbo.
90.6 km, 3 ore e 34 min, 25.5 km/h di media, 960 metri di dislivello.

Martedì 25 Maggio
Superstrada, Vetrallese.
54.8 km, 1 ora e 48 min, 30.5 km/h di media, 400 metri di dislivello.

Giovedì 27 Maggio
Superstrada, Vetrallese.
63.1 km, 2 ore, 31.5 km/h di media, 450 metri di dislivello.

Sabato 29 Maggio
Viterbo,Celleno, Bagnoregio, Lubriano, Baschi, Guardea, Alviano, Sipicciano, Vitorchiano, Viterbo.
107.9 km, 3 ore e 58 min, 27.3 km/h di media, 1300 metri di dislivello.

Lunedì 31 Maggio 2010
Spinning.

TOTALI MESE MAGGIO: km 715
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010: km 3.766

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