02/11/2011
Giro classico : Forlì - Rocca San Casciano - Forlì . km 61
Totale Novembre km 61
Totale 2011 km 15945
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| Autore: | ruotina [ mercoledì 2 novembre 2011, 12:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | NOVEMBRE DI RUOTINA |
02/11/2011 Giro classico : Forlì - Rocca San Casciano - Forlì . km 61 Totale Novembre km 61 Totale 2011 km 15945
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| Autore: | ruotina [ giovedì 3 novembre 2011, 13:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
03/11/2011 Giro : Forlì - Rocca San Casciano - Portico di Romagna - Rocca San Casciano - Forlì.km 86 Totale Novembre km 147 Totale 2011 km 16031
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| Autore: | ruotina [ venerdì 4 novembre 2011, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
04/11/2011 Giro di 65 km tra Forlì e Faenza Totale Novembre km 212 Totale 2011 km 16096
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| Autore: | ruotina [ sabato 5 novembre 2011, 15:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
05/11/2011 Giro inaspettato pensavo di riposare ma poi.......Forlì- Santa Lucia - Monte Trebbio -bretella- Rocca San Casciano - Monte Colombo - Predappio alta - Predappio - Forlì . km 97 Totale Novembre km 309 Totale 2011 km 16193
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| Autore: | ruotina [ lunedì 7 novembre 2011, 13:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
07/11/2011 Giro caffè : Forlì - Faenza - Forlì . km 44 Totale Novembre km 353 Totale 2011 km 16237
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| Autore: | ruotina [ giovedì 10 novembre 2011, 13:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
10/11/2011 Giro : Forlì - Milano Marittima (solito caffè all'hype)- Cerivia- Forlimpopoli- Forlì .km 82 Totale Novembre km 435 Totale 2011 km 16319
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| Autore: | ruotina [ sabato 12 novembre 2011, 14:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
12/11/2011 Giro : Forlì - Faenza- Brisighella - Monticino- Riolo Terme - Casola Val Senio - Zattaglia - Rio Chiè- Brisighella - Faenza - Forlì. km 118 Totale Novembre km 553 Totale 2011 km 16437
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| Autore: | ruotina [ venerdì 18 novembre 2011, 15:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
18/11/2011 Dopo 6 giorni di riposo assoluto...dalla bdc , oggi giretto soft soft , Forlì - Dovaola - Forlì km 52 Totale Novembre km 605 Totale 2011 km 16489
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| Autore: | paolo [ venerdì 18 novembre 2011, 16:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
ruotina ha scritto: 18/11/2011 Dopo 6 giorni di riposo assoluto...dalla bdc , oggi giretto soft soft , Forlì - Dovaola - Forlì km 52 Totale Novembre km 605 Totale 2011 km 16489 A Maurì stavo in pensiero.....  per fortuna che te dovevi fermà per 15/20 giorni 
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| Autore: | ruotina [ venerdì 18 novembre 2011, 23:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
paolo ha scritto: ruotina ha scritto: 18/11/2011 Dopo 6 giorni di riposo assoluto...dalla bdc , oggi giretto soft soft , Forlì - Dovaola - Forlì km 52 Totale Novembre km 605 Totale 2011 km 16489 A Maurì stavo in pensiero..... per fortuna che te dovevi fermà per 15/20 giorni E c'hai ragione , ma anche se fà freddo stà facendo belle giornate , a lavoro mi hanno dato alcuni riposi che avevo accumulato e quindi non pedalare è veramente dura , ma faccio proprio passeggiate , pedalo col 36x17 al max. Diciamo che sto' facendo riposo....attivo
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| Autore: | Max [ sabato 19 novembre 2011, 7:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
batti er carbonio finche è caldo
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| Autore: | ruotina [ sabato 19 novembre 2011, 15:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
19/11/2011 Giro veramente in passeggiata , Forlì - Milano Marittima - Forlimpopoli - Forlì , 84 km piatti piatti....... Totale Novembre km 689 Totale 2011 km 16573
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| Autore: | ruotina [ mercoledì 23 novembre 2011, 15:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
23/11/2011 Giro con una NUOVA Vitamina Team ROSA.....50 KM soft soft tra Forlì e Faenza Totala Novembre km 739 Totale 2011 km 16623
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| Autore: | Max [ mercoledì 23 novembre 2011, 17:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
ruotina ha scritto: 23/11/2011 Giro con una NUOVA Vitamina Team ROSA.....50 KM soft soft tra Forlì e Faenza Totala Novembre km 739 Totale 2011 km 16623 occhio maurì  
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| Autore: | ruotina [ giovedì 24 novembre 2011, 14:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
Max ha scritto: ruotina ha scritto: 23/11/2011 Giro con una NUOVA Vitamina Team ROSA.....50 KM soft soft tra Forlì e Faenza Totala Novembre km 739 Totale 2011 km 16623 occhio maurì Tranquillo Max il Santo si frega na vorta sola........... Intanto oggi 24/11/2011 , giro di 57 km tra Forlì e Faenza , giro leggero leggero..... Totale Novembre km 796 Totale 2011 km 16680
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| Autore: | ruotina [ lunedì 28 novembre 2011, 15:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
28/11/2012 Dopo quasi riposo assoluto da bdc ( in 15 giorni 4 uscite ma x public relation) da oggi si ricomincia con le....tabelline , x il momento sono abbastanza soft , 2 serie da 8 a 60 rpm in pianura con il 52x12 , quindi fondo medio e lungo....Giro tra Forlì e periferia di Ravenna km 65 Totale Novembre km 861 Totale 2011 km 16745
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| Autore: | Max [ lunedì 28 novembre 2011, 15:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
noi ripasseremo le tabelline dal 8-10 dicembre 
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| Autore: | ruotina [ mercoledì 30 novembre 2011, 13:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: NOVEMBRE DI RUOTINA |
30/11/2011 Giro : Forlì- Castrocaro Terme- Monte Maggiore- Rocca San Casciano - Forlì. km 71 Totale Novembre km 932 Totale 2011 km 16816
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