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Forum: USCITE Argomento: Giovedì 26 Dicembre 2024 |
| Max |
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Inviato: sabato 21 dicembre 2024, 16:20
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Risposte: 0
Visite : 45
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Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo
Poi Campagnanese, Cassia, Sutri, Nepi, C.S.Elia....
ps
Forse ci sarà il rientro dopo tanto tempo e soprattutto tanti problemi fisici del nostro Mario
sarà a lui dedicata l'uscita se riuscirà a ripedalare
io la butto li sperando che sia di buon auspicio |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 21 dicembre 2024, 16:17
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Risposte: 11
Visite : 547
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| Giovedì 19 - Riposo Venerdì 20 - Riposo _______________________ Sabato 21 110km 4h26 24.8kmh 78rpm 1.560m+ 9°medi 168-199w 190-214w 20'237w 127-169bt Rignano, Torrita, Colonnetta, Castelnuovo di Farfa, O.Nuova, Salaria vecchia, P.Corese, Feronia, valle Morlupo Con Giovanni e Vincenzo x tutta l'uscit... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 21 Ottobre 2024 |
| Max |
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Inviato: sabato 21 dicembre 2024, 16:12
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Risposte: 6
Visite : 269
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| stamattina come previsto, vento di tramontana e giro vento amico partito con vincenzo, giovanni, roby e naz a rignano incrociato bastianic e un suo amico in mtb, con loro sulla civitellese fino al bivio x fiano, poi loro taglio verso casa e noi a nazzano x la sosta bar, prima però al forno x capire ... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: 2024 DEL DAN |
| Max |
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Inviato: sabato 21 dicembre 2024, 16:06
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Risposte: 132
Visite : 66048
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| daje dan, in questo periodo natalizio, trova un buco e unisciti, non mancheranno le uscite condivise...se poi viene anche look..allora il cuore teamax ricomincia a pulsare |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: venerdì 20 dicembre 2024, 19:29
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Risposte: 11
Visite : 547
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| Mercoledì 18 100km 3h44 26.8kmh 80rpm 1.150m+ 14°medi 176-198w 191-206w 20'250w 131-156bt Civitavecchia, Allumiere, Tolfa, Manziana, Sasso, Civitavecchia Approfittando del tagliando all'auto, giornata fra mare e collina, strade semi deserte, peccato x il meteo nuvoloso, che non ha reso agli occhi il... |
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Forum: USCITE Argomento: Domenica 22 Dicembre 2024 |
| Max |
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Inviato: martedì 17 dicembre 2024, 21:38
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Risposte: 2
Visite : 222
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| Appuntamento ore 9.00 stazione di Castelnuovo |
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Forum: USCITE Argomento: Martedì 24 Dicembre 2024 - 11°Terminillo pre natalizio |
| Max |
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Inviato: martedì 17 dicembre 2024, 20:29
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Risposte: 2
Visite : 246
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| X l'11°anno consecutivo, andrò ad abbracciare il Natale in pieno clima natalizio, dove troverò ad aspettarmi, la neve in vetta sulla montagna dei romani Al momento (ma è presto x avere totale affidabilità ) è previsto sereno e 0° in vetta quando arriveremo 2 le opzioni (a seconda del tempo a disposiz... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: martedì 17 dicembre 2024, 20:11
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Risposte: 11
Visite : 547
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Domenica 15 - Riposo
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Lunedì 16
51km
1h48
28.2kmh
85rpm
585m+
13°medi
181-200w
193-215w
20'214w
131-158bt
Morlupo, Flaminia 50°
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Martedì 17 - Riposo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 21 Ottobre 2024 |
| Max |
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Inviato: martedì 17 dicembre 2024, 9:17
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Risposte: 6
Visite : 269
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Appuntamento ore 8.30 stazione Castelnuovo
Prevista forte tramontana, quindi giro vento amico
Vediamo chi siamo.. |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 14 dicembre 2024, 15:56
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Risposte: 11
Visite : 547
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Venerdì 13 - Riposo
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Sabato 14
100km
4h00
25.1kmh
78rpm
1.290m+
10°medi
157-192w
187-202w
20'256w
128-164bt
Con Giovanni e Musico
Morlupo, Piane, Fiano, P.Corese, Salaria vecchia, O.Nuova, Toffia, 4venti, Talocci, P.Corese, Salaria, Tiberina, valle Morlupo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 14 Dicembre 2024 |
| Max |
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Inviato: sabato 14 dicembre 2024, 15:09
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Risposte: 5
Visite : 399
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Stamattina con Giovanni e Musico
Giro salaria vecchia
X il nostro 100ino del sabato
Meteo clemente
Dajeeee |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 14 Dicembre 2024 |
| Max |
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Inviato: sabato 14 dicembre 2024, 7:31
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Risposte: 5
Visite : 399
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| Appuntamento posticipato alle 8.45 |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 14 Dicembre 2024 |
| Max |
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Inviato: giovedì 12 dicembre 2024, 13:16
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Risposte: 5
Visite : 399
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| Appuntamento ore 8.30 stazione di Castelnuovo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: giovedì 12 dicembre 2024, 13:15
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Risposte: 11
Visite : 547
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Giovedì 12
70km
2h34
27.2kmh
78rpm
915m+
9°medi
180-204w
199-220w
20'230w
131-164bt
Campagnano, Umiltà , Civita, Flaminia
Periodo un pò così, difficile uscire e in generale troppo stanco...
Oggi a forza ma ci sono riuscito e come sempre dopo si sta meglio
Dajeee |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: mercoledì 11 dicembre 2024, 21:05
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Risposte: 11
Visite : 547
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Domenica 8 - Riposo
Lunedì 9 - Riposo
Martedì 10 - Riposo
Mercoledì 11 - Riposo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 7 dicembre 2024, 16:10
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Risposte: 11
Visite : 547
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Sabato 7
124km
4h18
28.8kmh
80rpm
1.610m+
8°medi
196-218w
210-230w
20'255w
134-170bt
Nel giorno del 26°compleanno della nostra Maretta
Mattina in bici a Narni e ritorno con Giovanni e Vincenzo
Dal pomeriggio in family nel Maretta day |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 7 dicembre 2024, 16:07
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Risposte: 11
Visite : 547
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Venerdì 6
47km
1h32
30.5kmh
92rpm
460m+
12°medi
206-226w
216-236w
20'276w
132-164bt
Flaminia, PP. Tiberina, valle Morlupo |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 7 dicembre 2024, 16:06
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Risposte: 11
Visite : 547
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Giovedì 5
45km
1h29
30.4kmh
76rpm
510m+
13°medi
211-228w
217-237w
20'238w
130-152bt
Flaminia fino al 50° e ritorno |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: sabato 7 dicembre 2024, 16:04
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Risposte: 11
Visite : 547
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Lunedì 2 - Riposo
Martedì 3 - Riposo
Mercoledì 4 - Riposo |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 7 Dicembre 2024 |
| Max |
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Inviato: sabato 7 dicembre 2024, 16:03
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Risposte: 7
Visite : 655
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| i 3 re magi verso il presepe di narni stamattina con giovanni e vincenzo tutta flaminia fino a narni e ritorno bello freschino ma i nostri cuori erano caldi sosta bar nella mitica piazzetta a narni 1 x tutti e tutti x uno, anche oggi la formula è stata quella vincente circa 130km a quasi 29 di media... |
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Forum: USCITE Argomento: Sabato 7 Dicembre 2024 |
| Max |
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Inviato: martedì 3 dicembre 2024, 19:59
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Risposte: 7
Visite : 655
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| Appuntamento ore 8.30 al parcheggio della stazione doi Castelnuovo (Flaminia km 29) |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 1 dicembre 2024, 16:12
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Risposte: 11
Visite : 547
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Domenica 1
102km
3h46
27.1kmh
79rpm
1.250m+
13°medi
171-205w
195-220w
20'251w
125-168bt
Giro Stimigliano orario
Con Vincenzo, Giovanni, Fabrizio e Cesare |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Dicembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 1 dicembre 2024, 16:11
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Risposte: 11
Visite : 547
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| Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi -... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 1 dicembre 2024, 16:10
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Risposte: 20
Visite : 4124
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| Riepilogo anno 2024 Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi -... |
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Forum: DIARIO DI BORDO Argomento: Novembre 2024 di Max |
| Max |
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Inviato: domenica 1 dicembre 2024, 16:05
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Risposte: 20
Visite : 4124
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Sabato 30
100km
4h08
24.2kmh
77rpm
1.430m+
11°medi
160-191w
187-203w
20'235w
129-169bt
Torrita, 4venti, Salaria, valle Morlupo
Con Roby, Naz, Vincenzo e Giovanni
Poi una serata in family da ricordare |
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